潰瘍性大腸炎や過敏性腸症候群向けヨガイベントのご案内

心と体を整えるおなかリラックスヨガ

開催概要

2024年12月1日(日曜日)に、LIFE TUNING DAYSとグッテが共催する特別なヨガイベントが開催されます。このイベントは、潰瘍性大腸炎やクローン病、さらには過敏性腸症候群でお困りの方々を対象にしており、心身のリラックスと健康促進を目指しています。

ヨガの目的

IBD（炎症性腸疾患）やIBS（過敏性腸症候群）をお持ちの方々は、ストレスが症状を悪化させることが多く、そのために日常生活にも多くの不安を抱えています。さらに、お腹の状態に不安を感じ、外出やイベントに参加することを躊躇することもしばしばです。今回のイベントでは、そんな方々に心地よい体験を提供し、心身のコンディションを整えることを目的としています。

イベントの詳細

- 日時: 2024年12月1日(日曜日) 16:00〜17:00
- 開催形式: ハイブリッド（オフラインとオンライン）
- 会場: 東急プラザ渋谷4F (LIFE TUNING DAYS)

- 渋谷駅直結、同フロアにトイレ完備

- オンライン参加: 登録後にZoomリンクを配信
- 対象: IBD/IBS患者、腸活に興味のある方（約30名）

料金

- 現地会場参加: 3,000円（税・税込）
- オンライン参加: 1,500円（税・税込）

持ち物と服装

参加者には、タオルや飲み物を持参していただくようお願いしています。また、動きやすい服装で参加し、冷房対策として調整可能な服を準備することをお勧めします。

レッスンの流れ

1. 呼吸法の実践: リラックスした姿勢で呼吸を整え、心身のバランスを取り戻します。
2. ポーズで免疫力向上: ゆったりとした動きで体の緊張をほぐし、健康を促進します。
3. お腹に優しい筋力トレーニング: 身体に負担をかけない範囲で筋力を高める実践を行います。
4. 全身リラックス: 心と身体の安定を保つためのポーズを試みます。
5. 瞑想で調和: 瞑想を通じて、心のストレスを軽減します。