腸活の新常識を探る！後藤真希と見取り図の健康トークセッション

腸活の新常識を探る！

2025年6月18日、水曜日、時事通信ホールで開催された「腸活の新常識リセット腸活発表会」。このイベントには、人気タレントの後藤真希さんやお笑いコンビ見取り図の盛山晋太郎さん、リリーさんがゲストとして登壇し、腸活に対する新たなアプローチを披露しました。

腸活の新たな定義

昨今、腸活に関する情報は溢れています。従来の腸活は、発酵食品や食物繊維を摂取することに重点が置かれていましたが、今回の発表では「リセット腸活」という新たな視点が提案されました。福島正嗣院長は、腸をリセットするためにはまず「引き算」が必要と説明。具体的には、グルテンを控えることがポイントです。グルテンを含む食品は私たちの日常食に多く含まれており、これを控えることで腸内環境が整えられるとされています。

ゲストのリアルな食生活

このイベントでは、後藤さん、盛山さん、リリーさんという異なる食生活を持つ3人のゲストが登場しました。福島先生がそれぞれの食事を採点し、具体的なアドバイスを行うという形式が取られました。

後藤さんの食事は、バランス良く栄養が取れていて90点の高評価を受けました。「インナーケアとして食事には特に気を使っていて、たんぱく質を多くとるよう心がけています」と、日常から健康意識を持っていることを明かしました。

一方、盛山さんもダイエット中の努力を語り、それに対して80点の評価を得ました。「サラダやアボカドを取り入れ、タンパク質を意識しています。この食生活を続けることで健康が保たれています」とコメントし、コンビニで購入できる腸活メニューを活用していることも教えてくれました。

しかし、リリーさんの食事には厳しい評価が下され、15点という低得点に食い込む結果となりました。「朝のパンや夕食のラーメンはグルテンが多く、ちょっと控えてほしい」と福島先生が指摘。リリーさんも苦笑しながらも、改善の意気込みを示しました。

腸活を通じての美の追求

トークセッションの最後には、後藤さんが「バランスごはん」が美の秘訣だと語り、同時に「リセット腸活」にもチャレンジしたい意欲を見せました。年齢と共に意識するようになったインナーケアについて、彼女は「好きなものを我慢せず、バランスを意識することが大事」と自然体の魅力を強調しました。

盛山さんは、「ごっちん（後藤さん）はそうするだろうと思っていた。リリーは逆ごっちんだ」と笑いを交えながら、互いの食生活と意識の違いに刺激を受けた様子でした。

まとめ

腸活の新常識「リセット腸活」は、腸の健康を考える上で新たなアプローチを提供します。福島先生が提唱するこの方法は、モデルやZ世代の間で徐々に浸透してきており、イベントでもその効果や実践方法について深く学ぶことができました。今後、多くの人々がこの新たな食生活を取り入れ、腸の健康を守ることが期待されます。