#東京都 #中央区 #枡野俊明 #禅思考 #罪悪感

罪悪感を手放すための禅の智慧

多くの人が日常生活の中で強い後悔や罪悪感を感じることがあります。「なんであんなことを言ってしまったのか」「あの選択は本当に正しかったのか」といった思いにとらわれて過去を振り返ることは、私たちの心を重くし、行動を制限する要因となります。そんな時、禅の教えは大きな助けになります。

株式会社日本能率協会マネジメントセンターから出版された『罪悪感の手放し方「自分を責める」を生きる力に変える禅思考』は、著者で禅僧の枡野俊明氏が、心の悩みに悩む人々に向けた一冊です。この本では、禅の考え方を通じて罪悪感や後悔をどう解放し、自分の人生をより豊かに生きていけるかを示しています。

罪悪感の理解

本書では、罪悪感とは決して悪い感情ではなく、人生をより良く生きるための一つの翼になる可能性があると語られています。具体的なシチュエーションとして、友人に対する言動や家族との関係、自分自身の生活習慣に対する葛藤など、誰しもが共感できるような例が多く示されています。

特に、繊細な心を持つ人々はこれらの感情に苦しむことが多いですが、本書を通して禅の教えを取り入れることで、罪悪感を悪循環に陥れるのではなく、成長の一助として捉えることができるとしています。

禅の教えを日常に

著者の枡野俊明氏は、禅の言葉を具体的な日常生活の中にどのように生かすかを提案しており、「やってしまったこと」にこだわらない思考や、「自分」にとらわれすぎない生き方について触れています。このような考え方を持つことで、心の自由を得ると同時に、未来に向けての希望を見出すことができるのです。

精神科医の推奨

精神科医の益田裕介先生も本書を推薦しており、禅の教えが生きる意義や美しさを教えてくれると述べています。この本は、生きづらさを感じている方々が新たな未来を描くためのガイドとしての役割を果たすことでしょう。

書籍概要

• - タイトル: 罪悪感の手放し方「自分を責める」を生きる力に変える禅思考
• - 著者: 枡野俊明
• - 発売日: 2024年10月1日
• - 価格: 1,540円（税込）
• - 出版社: 株式会社日本能率協会マネジメントセンター
• - ページ数: 192ページ
• - ISBN: 9784800592651

この本を手に取ることで、あなたの心の重荷を少しでも軽くし、明日へと向かう力を見出す手助けができるでしょう。ぜひ、私たちと一緒に禅の智慧を通じて自己を育む旅に出かけてみませんか。

購入先

Amazonではこちらから
楽天ブックスではこちらから

『罪悪感を手放す』ことで、心豊かな毎日を手に入れましょう。

関連リンク

サードペディア百科事典: 東京都 中央区 枡野俊明 禅思考 罪悪感

Wiki3: 東京都 中央区 枡野俊明 禅思考 罪悪感