#京都府 #運動習慣 #健康改善 #医師推奨

運動による健康改善効果が証明！医師推奨の運動習慣とは

新年度を迎える4月は、新たな挑戦を始めるのに最適なタイミングです。この時期、多くの人が健康診断の結果を受けて、運動習慣を取り入れようと考えるかもしれません。そんな中、フィットネス運営を行う株式会社ピノスが、医師から運動を推奨された30～50代の方を対象に実施した調査結果が発表されました。

調査の概略

この調査は2024年4月1日から2日までの間に、331名の対象者に対してインターネットで行われました。調査結果から、運動を行うことで得られた効果や、運動に対する不安、運動を続けるための工夫について明らかになりました。

運動で身体の不調が改善

調査結果によると、なんと70%近くの人が運動をすることで身体の不調が軽減されたと回答しました。これは運動が健康改善に寄与する強力な証拠と言えるでしょう。

運動前の不安

多くの方が運動を始める前に「体力的な不安」や「時間の確保が難しい」といった心理的なハードルを感じていることも判明しました。運動を続けるには時間の確保が必要ですが、忙しい日常の中でそれを実現するのは容易ではありません。

運動継続のための心構え

運動を続けるために大切なことは何でしょうか。調査の結果、「無理をしないようにしている」という意見が多く、7割以上の人が心がけていることがわかりました。運動による疲労を軽減するためにペース配分に注意を払い、健康的に運動を続けようとする姿勢が見受けられました。

知られていない「指定運動療法施設」

今回の調査の興味深い結果として、指定運動療法施設に関する認知度がわずか19.6%であったことが挙げられます。指定運動療法施設は、医療機関と提携し、運動療法を行うための特別な施設で、医師に勧められた人には重要なリソースです。運動に関する知識や必要なサポートを求める人々が多いため、こうした施設の存在を把握しておくことが重要と言えるでしょう。

まとめ

株式会社ピノスの調査から、運動習慣が身体の不調を和らげる効果があることが改めて確認されました。運動を開始する際には心配や不安が多いものですが、無理のない範囲で続けることがキーです。また、指定運動療法施設のような専門機関を活用することで、より良いサポートを受けられる可能性があります。

特に、ピノスでは医師発行の「運動療法処方箋」を持参すれば、クラブ会員費が医療費控除の対象になるため、経済的な面でも安心です。運動習慣を身につけたい方は、ぜひこの機会に専門機関の利用を検討してみてはいかがでしょうか。

関連リンク

サードペディア百科事典: 京都府 運動習慣 健康改善 医師推奨

Wiki3: 京都府 運動習慣 健康改善 医師推奨