長崎で開催！MBSRを深めるための6日間サイレントリトリート

心の安らぎを得る6日間の旅

2026年8月、長崎県西海市にある「Kuu Retreat」で開催されるサイレントリトリート「Resting in Awareness」。このリトリートは、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）やMBP（マインドフルネスに基づくプラクティス）を深めるための特別な体験を提供します。参加者は、日常生活から離れ、心の平穏を見つけるための6日間に没頭します。

リトリートの目的と背景

現代社会において、私たちは情報の洪水にさらされ、常に役割や言葉に追われています。そのため、心を「今、ここ」に集中させることは困難です。リトリートでは、スマートフォンなどのデジタルデバイスや、日常のコミュニケーションから距離を置き、私たちが本来持っている心の安らぎを取り戻すことを目指します。

静寂の中での実践

本イベントでは、座る瞑想や歩く瞑想、食べる瞑想、作務（ワーキング・メディテーション）などを通じて、夏の森の静けさの中で心の奥深くに触れていきます。参加者は夏の森の自然、その香りや風の音、自身の呼吸に意識を向けることで、物事を概念化する前の「生の体験」にアクセスする機会を得ます。このリトリートを通じて、参加者は個々のプラクティスをより一層深化させることができるでしょう。

Kuu Retreatについて

Kuu Retreatは、2025年12月から準備が始まり、2026年1月に上棟式を迎えた新しいリトリートセンターです。安全で安心して戻れる場を目指し、瞑想ホールや宿泊室、茶室が整備されています。

開催概要

- 日程: 2026年8月1日（土）～ 8月6日（木）の5泊6日
- 開始: 8月1日16:00 / 終了: 8月6日11:30
- 会場: Kuu Retreat（長崎県西海市西彼町）
- 対象者: MBSRやMBPの実践者とその講師トレーニングを受けた方
- 参加費: 119,000円（宿泊費込、相部屋）。個室はさらに追加費用がかかります。
- キャンセルポリシー: 2026年7月1日以降、参加費の80%が返金されます。

参加方法

詳細やお申し込みは、IMCJウェブサイトでご確認できます。準備が整い次第、定員に達するまでの受付となりますので、興味のある方は早めの申し込みをお勧めします。

講師紹介

宮本賢也氏がKuu Retreatの代表を務める他、IMCJの副代表やトラウマセンシティブ・マインドフルネスの副代表としても活動しています。彼は幅広い経歴を持ち、心の健康を促進するための第一線で活躍しています。

IMCJの取り組み

International Mindfulness Center JAPAN（IMCJ）は、エビデンスに基づくマインドフルネスの普及に努めています。長崎市に拠点を持ち、専門の指導者を育成するためのプログラムも提供中です。国際的に認められたすべてのマインドフルネスプラクティスについて学びを深める貴重な機会がここにあります。

心の深い安らぎを求める旅、長崎の自然の中での特別な体験に、ぜひ参加してみませんか？