自己肯定感を高める新しい思考法とは？著者に聞く人生の変え方

仕事も恋愛も、環境も人間関係も。

今いる状況にどこかしら「NG」を感じているあなたへ、まずはこの問いかけから始めてみましょう。「あなたは自分のことが好きですか？」

この質問に悩む人の多くが、「自分が嫌い」だと答えます。しかし、多くの場合、実際には「自分を嫌う自分」という心の姿を見せているだけです。実は、自分を嫌いな人は存在しません。それは、自分のすべてを愛に変えられるトリップのステップに立っているからです。

著者の藤沢あゆみさんは、これまで自身が抱えてきた様々な困難を乗り越え、今に至るまでの思考法を見出しました。彼女は、自己受容の重要性を説きます。「自分を好きになること」「現状にOKを出すこと」は、同時にとてもシンプルなのに、実はそれを実行することが難しい場合があります。それでも、彼女はこのハードルを飛び越える方法を提案しています。

彼女の著書は、そんな自己肯定感が低いと感じる人たちに光明をもたらしてくれます。著者は、自らの経験に基づく具体的な手法をもとに、あなたがどんな状況にいても、自分にOKを出す方法を紹介。

自分にOKを出す喜び

著書の中で藤沢さんは、自分にOKが出せた瞬間から人生が変わり始めると強調します。自分を受け入れてあげることで、真の自分を解放する道を見出せます。自分が抱えていた悪循環の思考から脱却したとき、新たに広がる未体験の可能性に驚くことになるでしょう。

著者プロフィール

藤沢あゆみさんは、幼少期から自身の特異な体験を経て、自己肯定感の重要性を早くから感じ取っていました。彼女は、様々な困難に直面しながらも、友人たちから愛される方法を独自に研究し続けました。自分を否定するような環境でも、どんな条件で生まれ育っても、人生に対してOKを出し、生きる術を身につけました。

彼女は2003年以降、自己実現、恋愛、文章術をテーマとした29冊以上の著書を発表、累計70万部を超える多くの読者に読まれています。また、NHKの番組での反響や、信頼できるカウンセラーとして選出されるなど、そのメッセージは広く認知されています。