腸活入門書『ムリしない腸活』が8月17日発売！便秘解消に役立つ腸内環境の基礎知識を解説

便秘解消の救世主！腸活入門書『ムリしない腸活』がついに発売！

近年、健康法として注目を集める「腸活」。しかし、様々な情報が溢れる中で、「何から始めればいいか分からない」「効果があるのか不安」と感じている人も多いのではないでしょうか？

腸活プロデューサーの長瀬みなみ氏が、自身の経験を基に、腸内環境の基礎知識から具体的な方法まで丁寧に解説した入門書『ムリしない腸活 - おなかとうんちとの付き合いかた』が、2024年8月17日（土）に緑書房より発売されます。

腸活難民、腸活リタイア民必見！

本書は、長年の便秘に悩んでいた著者が、自ら実践してきた腸活経験をもとに、わかりやすく楽しく腸内環境について解説しています。専門的な知識だけでなく、腸内細菌のはたらきや腸内環境を具体的にイメージできるよう、イラストや図解をふんだんに盛り込みました。

さらに、本書では、腸内環境チェックシートや難易度別の腸活カタログも掲載。自分の腸内環境の状態をチェックし、自分に合った腸活方法を見つけることができます。

腸活を始めるのに最適な一冊

「腸活って難しそう」「何をすればいいのかわからない」と思っている方、ぜひ本書を手に取ってみてください。本書を読めば、腸内環境の基礎知識を理解し、無理なく楽しく腸活を始めることができるようになります。

書籍概要

タイトル：『ムリしない腸活 - おなかとうんちとの付き合いかた』
著者：長瀬みなみ
監修：内藤裕二（京都府立医科大学大学院医学研究科教授）
定価：2,090円（本体1,900円＋税）
体裁：A5判／ 240ページ
ISBN：978-4-895-31991-1
発行：株式会社緑書房
発売日：2024年8月17日（土）
* 取扱い：全国の書店ならびにオンライン書店

著者プロフィール

腸活プロデューサー長瀬みなみ

1990年東京都生まれ。幼少期から慢性便秘体質で、長年の便秘経験を活かし、2018年よりウンログ(株)の広報PR部門立ち上げ、ブランド責任者として取締役CBOに就任。独自に腸活に取り組んだ結果、便秘を解消することに成功。現在は、腸活プロデューサーとして、セミナー講師やコラム執筆、コラボ商品のプロデュースなど幅広く活動しています。

Webサイト: https://www.hani-yasu.jp/
問い合わせ: [email protected]