心の健康づくり教室で自分を大切にする体験をしよう！

心の健康づくり教室で学ぶ、自分を大切にすること

心の健康は、私たちが日常生活を営む上で非常に重要です。しかし、現代社会ではストレスや不安を抱える人が増えています。そこで、横須賀市で開催される「こころの健康づくり教室」が注目されています。この教室では、自分を大切にすることや他者に大切にされる感覚を体験し、心の平穏を保つ方法を学ぶことができます。

教室の目的と運営

この教室は、精神障害を抱える市民やその家族、さらには地域の方々に向けて、こころの健康に関する知識を深めてもらうことを目的としています。運営は、NPO法人あかりが行っており、リカバリーカレッジのプログラムを活用しています。参加者は、自分の心の状態に向き合い、共に学ぶことで、心の元気を取り戻すことが目指されています。

リカバリーカレッジ入門講座

今回開催される「リカバリーカレッジ入門」は、心の健康をテーマにしたプログラムです。具体的な日時は、8月19日（火曜日）10時00分から12時00分までです。場所は横須賀市保健所第1研修室で、参加費は無料となっています。定員は60名で、先着順ですので、興味のある方は早めの申し込みをお勧めします。

リカバリーカレッジとは

「リカバリーカレッジ」は、2009年にイギリスで始まった市民向けの教育プログラムです。本プログラムは、精神疾患があるかどうかにかかわらず、参加者同士がメンタルヘルスについて学び合い、理解を深めることを重視しています。点数や合否はなく、年代や立場を問わず、誰でも気軽に参加できるのが特徴です。気軽に参加できる環境で、日常生活で感じるストレスや不安について、参加者同士で話し合うことができます。

プログラムの特徴

プログラムは、こころの健康についての知識を得るだけでなく、参加者同士の交流も促進されます。たとえば、「毎日がしんどい」と感じている方や、「ストレスや不安にどう対処すればよいかわからない」と悩んでいる方にとって、リカバリーカレッジは大きなサポートとなることでしょう。心の健康は、誰もが追求すべきテーマであり、参加することで自分自身の変化に気付くことができるかもしれません。

リカバリーカレッジヨコスカについて

NPO法人あかりが運営するリカバリーカレッジヨコスカは、令和7年度からの開校を予定しています。このカレッジでは、年に2回、前期と後期に分かれてそれぞれ3学期制の講座が開かれます。講師陣は、精神保健福祉士や保健師、看護師、就労支援員など、専門的な知識を持った経験豊富なスタッフです。参加者は個々のペースで学び、自分の心の健康を見つめ直す良い機会となるでしょう。