#幸福感 #プチ褒め #上野ハジメ

新著『人づきあいが超ラクになる「プチ褒め」の魔法』の魅力

2025年9月16日、イムアプロジェクトLLCの代表、上野ハジメ氏による新著『人づきあいが超ラクになる「プチ褒め」の魔法』がプレジデント社から出版されます。著者はアメリカ・テキサス州ダラスに在住し、31年間の生活経験から「褒め文化」について語ります。日本では経済的には豊かでも、国際的な幸福度は低い傾向があります。その理由の一つは、褒める習慣が不足しているためかもしれません。

この著書では「たった一言の褒め言葉が人生を変える」というテーマを中心に展開される具体的な方法論が提案されています。著者は、褒めることで幸福ホルモンのオキシトシンが分泌され、良好な人間関係が築かれることを力説しています。特に、ハーバード大学の研究でも「良好な人間関係」が健康と幸福の最大要因として位置づけられています。

誰でも実践できる「プチ褒め」技術

本書の中で注目すべきは、誰でも実践できる「プチ褒め」5段階スケールです。「認知」から「感謝」「称賛」「感動」まで、関係性に応じた褒め方を知ることで、誰もが自然に褒めることができるようになります。このスケールは、上司や部下、家族、友人に対して、それぞれの関係性に適した表現を見つけ出す手助けをします。

現代社会では、SNSやチャットといった非対面コミュニケーションが主流となっており、褒め言葉が通じにくい場合もあります。しかし、本書ではオンラインでも成功するための具体的な褒め方やその実践例が満載です。口下手でも安心して使える方法が提供されています。

目指すべき新しい時代の人間関係

著者によると、褒めることは相手への敬意を示すだけでなく、自分自身の自己肯定感を高めるとも述べています。「プチ褒め」を通じて、自己を癒やし、他者との繋がりを深めることができるのです。例えば、SDGsの時代には多様な価値観が求められ、その中での「褒め表現」も新たな形を持つ必要があります。本書は、そのような最新の褒め方を学ぶ上でも非常に価値があります。

また、自己肯定感を向上させるためのセルフケアメソッドも紹介されており、人生における幸福度を高める手助けをしてくれるでしょう。

著者の経験

上野氏は、アメリカで31年の生活を経て、広告業界やメディア事業などでの豊富な経験を持っています。その中で培った「褒め文化」の理解は、著書に深みを与えています。著者は「褒め上手は幸せ上手なり」との理念を持ち、実際にこの文化が個人の幸福に与える影響を広く伝えていきたいと考えています。

デジタル化が進む現代において、褒め言葉の使い方を学ぶことは必要不可欠です。本書を通じて、あなたも「プチ褒め」の習慣を身に着け、大切な人との関係をいっそう深めていくことができるでしょう。満ち足りた人生を手に入れたい方にとって、読む価値のある一冊です。

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