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おうち時間を充実させる新フィットネスプログラム

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の影響で、外出を控える必要がある現代。そんな時代に応じた新しい挑戦として、人気のトレーナーAYAさんによる自宅でできるフィットネスプログラム『トレーナーAYAと#おうち時間！HOME WORKOUTトレーニング』が配信されることになりました。このプログラムは、MIROOMを通じて毎週土曜日に新しいレッスンが公開され、全12回にわたって自宅での健康維持をサポートします。

MIROOMとは？

MIROOMは、著名な先生のレッスンをオンラインで気軽に受講できるプラットフォームです。フィットネスをはじめ、美容、手芸などさまざまなジャンルのレッスンが280以上の動画で提供されており、月額1,980円で全ジャンルの動画を見放題。オンラインで学びながら、必要な道具や材料も購入できるため、自宅での時間をより充実させるサービスが整っています。

プログラムの内容

『トレーナーAYAと#おうち時間！HOME WORKOUTトレーニング』は、毎週土曜日の午前9時に新しいレッスンが配信される形式です。各レッスンは約15分。特別な器具を必要とせずに行える内容で構成されており、初心者でも安心して参加できるように配慮されています。

レッスン中は、まるでAYAトレーナーと1対1でワークアウトを行っているかのような臨場感があります。トレーニングウェアに着替えて、水分、タオルを用意したら、再生ボタンをクリックするだけでスタートできます。自分のペースで挑戦できる内容は、忙しい日常の中でも継続しやすい工夫がされているのです。

参加方法

MIROOMのサービスを利用するためには、公式サイト（MIROOM）にアクセスし、登録を行う必要があります。また、現在実施中の7日間無料体験キャンペーンを利用すれば、初めての方でも気軽にトライできます。

トレーニングの背景と理念

これまでフィットネスと言えば、ジムに通ってトレーナーの指導を受けるものでしたが、外出の制限によりその形が大きく変化しています。AYAトレーナーは「楽なトレーニングは意味がない」と考え、本格的かつ効果的なトレーニングプログラムに仕上げました。特に自宅で行うことに注目し、各回の内容を選ぶ際は、自分自身が継続したくなるような要素を盛り込んでいます。

AYAトレーナーの魅力

AYAさんは、クロスフィットトレーナーとしても活動し、数多くの著名人のパーソナルトレーナーを務めています。彼女のスタイルやファッションも非常に人気で、Instagramでも多くの支持を得ています。彼女自身の経験や知識が詰まったレッスンは、参加者に励ましのメッセージを送りつつ、一緒に頑張る仲間のように感じさせてくれます。

自宅で手軽にできるフィットネスで、身体を動かしながら心身ともにリフレッシュするこの機会を、ぜひお見逃しなく。自分自身の限界に挑戦して、自分を変える新しい一歩を踏み出しましょう。

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