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夏冷え対策に最適！『デリッシュキッチン』の新レシピ

夏は暑さだけでなく、無理な冷房や冷たい飲食物による「夏冷え」が体調不良を引き起こすことがあります。株式会社エブリーが運営する人気レシピ動画メディア『デリッシュキッチン』は、そんな夏冷えを解消するための新レシピを提案しました。

夏冷えに関する調査結果

最近の調査によると、ユーザーの61％が夏でも体が冷えると答えています。多くの人が冷房の効いた空間で長時間過ごし、冷たい飲食物を摂取しがちな夏は、意外にも体温調節が難しくなる時期です。特に、だるさや疲労感は夏冷えによる典型的な症状です。

そこで、『デリッシュキッチン』では、夏の間に温かい料理を生かしたレシピを考案し、ユーザーが気軽に試せる料理を提案しています。

内側から体を温める食材

今回のレシピでは、体を温める食材の使用が重視されています。具体的には、唐辛子やしょうがは血行を促進し、温める効果があります。また、たんぱく質も重要で、消化過程で熱を産生するため、体を内側から温める助けになります。

こうした食材を使ったレシピをいくつか紹介します。

夏冷え対策におすすめのアレンジレシピ

1. 焼き冷やし中華

通常、冷たく食べる冷やし中華をアレンジ。麺を焼いてシンプルに仕上げました。ポン酢や一味唐辛子をかけて、ピリ辛のさっぱり感を楽しめます。

2. 薬味たっぷり温やっこ

豆腐をレンジで温めることで、満足感の高い温かい一品。たっぷりの薬味を加え、香りと共に食欲をそそります。

3. 旨辛おいしい！そうめん麻辣湯

このレシピは、そうめんの塩分を活かした簡単な一皿です。別途茹でる必要がないため、手軽に体を温められます。

4. ふわふわ卵の梅だしにゅうめん

鶏だしとカツオの風味が絶妙な組み合わせ。梅干しを使って茹でることで、その旨味が増します。簡単に作れる点も嬉しいポイントです。

まとめ

『デリッシュキッチン』は、ただのレシピを超えて、体調をサポートする提案を行っています。残りの夏、温かい料理を取り入れ、元気に乗り切りたいですね。新しいアレンジレシピを試して、自分自身の健康管理を行ってみましょう！

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『デリッシュキッチン』とは

『デリッシュキッチン』は、4,200万人以上のユーザーに利用される国内No.1のレシピ動画メディアで、全てのレシピは管理栄養士によって考案されています。多様なサービスを提供し、日々の食生活を豊かにしています。

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