新刊『ピンポイントで整う！じんわり押し活』で体も心もリフレッシュしよう

新刊『ピンポイントで整う！じんわり押し活』のご紹介

2024年12月5日、株式会社マガジンハウスより、イラストレーター且つ漫画家の崎田ミナ氏の新刊『ピンポイントで整う！じんわり押し活』が発売されます。この本は、日常生活での体の不調や老け悩みに対処するための「押し活」を提案しています。近年、ストレスや運動不足から生じる痛みや不調が増えている中、自分自身で簡単に体を癒す方法を学ぶことは非常に重要です。

著者の崎田ミナさんは、長年のうつ病をヨガによって克服された経験を持ち、数々のベストセラー著書を出しています。今回は、彼女が実地に取材し、症状別に体を『押す』ことでアプローチする方法を詳しく解説。体のコリや痛み、さらには顔のシワやたるみを改善するためのピンポイントなテクニックを紹介しています。

押すことで得られる効果

本書は、体の不調を感じたときに役立つ、症状別の押し方を解説しています。トリガーポイントやリガメント、そしてツボ療法といった古今東西の知恵を集めた内容になっています。特に、ツボ療法は2000年以上の歴史を持ち、最近ではWHOにおいてもその有効性が認められています。

著者は、各分野の専門家との連携により、リサーチを徹底的に行い、効果的な押し方を具体的に図解しています。「どこをどう押せばいいのか」が一目でわかるため、初心者でも安心です。

こんな方にオススメ

本書は次のような方々にぴったりです。自分の体のケアにあまり時間をかけられない人、慢性的な不調に悩んでいる人、セルフケアの方法がわからない人、そして顔の若返りに興味がある人など。また、「忙しい毎日で自分をいたわる余裕がない」という方も、この本を通して手軽に自分の体をケアする方法を学べるでしょう。

具体的な章立て

書籍は大きく3つの章に分かれています。

1. おつかれ体のコリトリガーポイント編 では、首、肩、腰など、身体のさまざまな部分の不調に有効なトリガーポイントに焦点をあてています。

2. おつかれ体の不調ツボ押し編 では、頭痛、胃もたれ、イライラなど、日常で悩むさまざまな症状を和らげるツボを紹介。こちらも簡単に試せる内容になっており、効果が期待できます。

3. おつかれ顔の老け込みリガメント編 では、顔のしわやたるみを改善するためのリガメントに着目し、具体的な押し方を解説します。

終わりに

新たな本書『ピンポイントで整う！じんわり押し活』は、忙しい毎日を送る方々にとって、自分の体を大切にするための心強い味方となるでしょう。手軽に試せる「押し活」を通じて、心身ともにリフレッシュできることを願っています。一般販売は12月5日からですが、すでに予約販売も開始されているので、ぜひお早めにチェックしてみてください。