2025年のスマホ使用時間ランキングとライフスタイル傾向の変化を探る

2025年のスマホ使用時間ランキングとライフスタイル傾向

株式会社ファーストイノベーションが2025年に実施した「1日のスマホ平均使用時間」に関する調査結果が公開されました。本調査は、186名のSNSユーザーを対象に、7月28日から8月1日にかけて行われ、世代や性別によるスマートフォンの利用傾向が明らかになりました。

調査概要

- 調査対象: SNSユーザー（X/Twitter経由で参加）
- 調査期間: 2025年7月28日〜8月1日
- 調査方法: SNSを利用したアンケート
- 有効回答数: 186件
- 男女比: 女性（約50.5%）、男性（約46.2%）、無記名・その他（約3.3%）
- 回答者の年代: 10代〜60代以上

スマホ使用時間ランキング

調査結果によると、以下のような使用時間の傾向が見られました。

1位: 2〜4時間（41人）

全体の約22%を占め、この層は主に30代男女で構成されています。通勤や休憩時間にsnsや動画コンテンツを楽しむ様子が伺えます。

2位: 4〜6時間（37人）

「ちょうど良い」使用時間として、特に30〜40代の女性に人気があります。SNSやショッピングアプリの使用が見られ、生活水準に密接な利用が特徴です。

3位: 6〜8時間（35人）

20代女性と30代男性が多く、仕事や学習、趣味まで幅広くスマートフォンに依存していることが見えます。特にSNS投稿や動画視聴が習慣化しています。

4位: 8時間以上（25人）

ヘビーユーザーに分類され、特に10代から20代に多く見られます。一部50代男性にも確認され、スマホ依存が世代を超えて広がっていることが示されました。

5位: 30分〜2時間（31人）

主に60代以上や50代女性がこの範疇に属し、必要最低限の使用に抑える傾向が強いです。スマートフォンとの関係性を重視しています。

次点として、30分未満の使用は主に60代以上の女性や50代男性にみられ、連絡や調べ物に限られた利用に留まることがわかりました。中にはデジタルデトックスを意識する利用者もいるんです。

世代別・性別の傾向

調査結果から特徴が見えてきました。

- 10代・20代: 大半が6時間以上使用しておりSNSや動画、ゲームが主な利用目的となっています。
- 30代: 使用時間には幅があり、家庭や仕事、趣味のバランスが反映されています。
- 40代: 2〜6時間の中間層が多く、必要に応じたスタイルが際立ちます。
- 50代: 使用時間が30分未満または8時間に二極化し、生活スタイルの相違が影響を与えています。
- 60代以上: 主に30分〜2時間未満の利用が多く、情報収集にとどまる傾向が強いです。

スマホ使用時間は生活の質とどう関わるか？

調査から見えてきたのは、スマートフォンの使用時間が単なる娯楽とは別に、生活の質や価値観、健康意識、仕事環境などとも密接に関連しているということ。
若年層の常時接続が当たり前となる中、中高年層では「使い方」に対する意識の差が際立っていることがわかりました。
スマートフォンとの関係は、その人のライフスタイルを映す“鏡”とも言えます。今後もファーストイノベーションは、このデジタル社会の中での人々の行動を分析し、より充実したライフスタイルの提案を目指します。