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50代女性の57.3％が経験したサウナの肌への影響とケア法

最近の調査によると、50代女性の57.3％がサウナを経験していることが明らかになりました。リラックスや血行促進の効果が期待できるサウナですが、利用方法によっては肌に悪影響を及ぼす恐れもあります。特に、サウナ後の肌はバリア機能が低下しやすいため、適切なアフターケアが必要です。

サウナの肌への影響とは？

サウナに入ると、体温が上昇し血行が促進されますが、その一方で皮脂が奪われることによって、「乾燥」や「肌荒れ」のリスクが高まります。サウナ後は水分が失われ、肌のバリア機能が低下するため、刺激を受けやすくなるのです。

検討事項

• - 乾燥のリスク：サウナ内での高温は、肌表面の水分を蒸発させ、乾燥した状態を引き起こします。特に50代の方は、肌の水分保持力が低下しているため、注意が必要です。
• - 肌荒れ：バリア機能が低下すると、環境ストレスに対する耐性が弱くなり、赤みやかさつき、さらにはニキビなどのトラブルが発生することもあります。

正しいサウナの入り方

サウナを楽しむためには、いくつかのポイントを守ることが重要です。特に50代女性は、肌への影響を考慮し、以下の点に注意してサウナを利用しましょう。

• - 利用時間を制限する：サウナには10～15分程度と、長時間の利用は避けることが推奨されます。体が過度に熱せられると、皮脂の分泌がさらに減少します。
• - こまめな水分補給：サウナ前後に水分をしっかりと摂取することが大切。内側からの潤いも肌には欠かせません。
• - アフターケアを徹底する：サウナ後は、肌が乾燥しやすくなっています。保湿ケアをしっかり行い、潤いを閉じ込めることが重要です。

ご紹介のアイテム

サウナ後の肌ケアには、アクアテクトゲルが非常に効果的です。水分と油分がバランスよく配合されており、肌の潤いを保ちながら、外的刺激から守ってくれます。
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まとめ

サウナの健康効果を享受するためにも、正しい入浴法とその後のスキンケアは欠かせません。乾燥や肌荒れを防ぎ、健康的な肌を維持するためにも、アフターケアをしっかり行いましょう。以下のリンクから、さらに詳細な情報をご覧いただけます。
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調査概要

• - 調査対象：50-60歳の女性100名
• - 調査日：2025年02月19日
• - 調査実施者：株式会社アースケア
• - 調査方法：インターネット調査

会社情報

• - 株式会社アースケア

所在地：大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立：2000年2月
代表者：井上 龍弥
事業内容：化粧品・健康食品の企画、開発、製造販売
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