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2025年7月25日、株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンから新たに発売される書籍、
『考えすぎない練習』は、世界中で70万部以上の売り上げを誇る、ジョセフ・グエン氏による心の悩みを解消するためのガイドです。この本は、33ヶ国語に翻訳され、多くの人々の心に響くメッセージを届けてきました。

本書の内容と目的

本書は、「考えすぎてしまう」ことによって生じる様々な不安や悩みをどうにかしたいと考えている人に向けて書かれています。私たちの心の苦しみの根源は、自身の考えにあることが多く、その思考を軽くするための実践的な手法が紹介されています。著者のジョセフ・グエン氏は、この本の中で「考えることをやめた瞬間に幸せが始まる」と述べています。

言葉のパワーと実践的なフレームワーク

グエン氏は、仏教や哲学の知識を交えながら、思考の本質についてやさしい言葉で解説します。この本では、ワークを通じて心理的な壁を克服する具体的な方法を示します。

実績と影響

本書はアメリカで自費出版から始まりましたが、その後の反響は非常に大きく、全米で70万部を突破。33ヶ国で翻訳され、多くの人々がこの著作から恩恵を受けています。

もっと良い考え方を身に付けたいと願う全ての人に向けた、実践的かつ理論的なアプローチが求められています。

書籍の構成

本書は、以下の章立てで進行します。

• - はじめに：本書の目的と活用法
• - Chapter01：苦しみの根本原因の探求
• - Chapter02：すべての苦しみの理解

\- Chapter03：考えることが私たちをどう見るか

• - Chapter04：「考え」と「思考」の違い
• - Chapter05：ポジティブな感情とその必要性

すべての章では、私たちが抱える思考過多の問題に対して、具体的な解決策を提案しています。

まとめ

自分自身の思考に囚われず、自由に生きる方法について知りたいと願う方にぜひ手に取っていただきたい一冊です。
心の荷物を軽くし、人生を豊かにするための手助けがこの書籍には詰まっています。大切なメッセージがあなたの心にも届くことを期待しています。

書籍情報

• - タイトル：『考えすぎない練習』
• - 発売日：2025年7月25日
• - 刊行：ディスカヴァー・トゥエンティワン
• - 仕様：新書／192ページ
• - ISBN：978-4799331767

特に、自己啓発やメンタルヘルスに興味のある方には、読み応えのある一冊となることでしょう。

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