肌荒れ予防の秘訣：調査結果から見えるトレンドとは

株式会社Sheerが運営する美容レビューメディア「美容マニア」は、肌荒れを防ぐために気をつけていることに関するアンケートを実施しました。この調査は、20代から50代以上の美容に興味がある111人を対象に行われ、結果が公表されました。

調査結果の概要

1位：保湿を徹底する (36人)

調査の結果、最も多く答えられたのが「保湿を徹底する」という意見でした。特に、40代から50代の女性がよく挙げており、乾燥や吹き出物を防ぐために、保湿は欠かせないと考えているようです。一部の回答者は、保湿剤を変えることや、普段使用している洗顔料に注意を払うことも重要視しています。また、化粧水をしっかりと使うことで、肌荒れの予防につながるといった具体的なアドバイスも多く見受けられました。

2位：食生活を見直す (34人)

次に多かったのは「食生活を見直す」という回答でした。30代から50代の女性は、食べ物が肌に与える影響を強く感じており、野菜や果物を多く取り入れるなど、バランスの良い食事を心がけているとのことです。過食や油分の多い食事は肌荒れに繋がるため、日々の食事内容を意識することが肌の健康につながるとされています。

3位：十分な睡眠を取る (23人)

「十分な睡眠を取る」という回答も多く、この項目は特に20代の意見に見られました。睡眠不足が肌荒れに影響を与えることは広く知られているため、質の高い睡眠を確保することが肌の調子を保つ上で重要だとされています。多くの回答者が、自身の生活習慣を見直すことが肌の調子に直結することを認識しています。

年代別の傾向

年代別に見ると、20代は「食生活を見直す」が目立ち、30代以上は「保湿」を重視する傾向があります。特に30代から50代の女性たちは、年齢とともに肌の乾燥が気になり始めるため、保湿を特に意識するようです。

まとめ

この調査から、肌荒れを防ぐためには日常生活の中での様々な対策が重要であることが明らかになりました。「保湿の徹底」「食生活の見直し」「十分な睡眠」の重要性が強調され、どの年代においても実感されているポイントです。特に、生活習慣が肌に与える影響をしっかりと考慮し、日々のケアを見直すことが、肌荒れ予防のカギとなるでしょう。

株式会社Sheerでは、今後もリアルな美容情報を発信し続けることを目指しています。興味がある方は、ぜひ「美容マニア」のページをチェックしてください。