新生活における心のゆとりとやさしさの関係性を探る調査

新生活における心のゆとりとやさしさの関係性

新たな生活が始まるこの季節、心の余裕を失いがちな私たちにとって、心のゆとりとやさしさの関係は見逃せません。大王製紙株式会社が展開する「エリエール」は、「やさしさを『カタチ』にする仕事」を掲げ、心のゆとりを育む取り組みを行っています。今回はその中で実施された調査をご紹介します。

心のゆとりがもたらすやさしさ

この調査によると、現代の約6割が「心のゆとり」が不足していると感じています。しかし、心のゆとりを持つ人は、そうでない人の約3倍も他人に対してやさしい行動をとることができることが明らかになりました。具体的な例としては、電車で席を譲ったり、道案内をしたりと、日常の中で他者に気を配る行動が挙げられました。

さらに、心のゆとりを感じたときの実感としては、約8割が「やさしくできた」と感じているのに対し、心のゆとりがないと答えた人の多くは、やさしさを示すことができないという現実が浮かび上がります。

心のゆとりを奪う要因

調査結果からは、心のゆとりを奪う要因が5つのタイプに分けられることがわかりました。それは「時間疲労タイプ」「経済不安タイプ」「体調不良タイプ」「人間関係タイプ」「情報疲労タイプ」です。これらの要因は年代によっても異なり、特に10代や20代の若者はSNSの影響を受けやすくなっています。

特に「時間疲労」は、やるべきことが多く、スケジュールに追われる日々から太く影響を受けていることが見て取れ、50代において特に顕著でした。一方で、経済的な不安を感じている層は30代以降で高く、物価の上昇や将来への貯金への不安が影響しているようです。

心のゆとり不足の悪影響

心のゆとりが不足すると、イライラや体調不良に繋がるという結果が出ました。「些細なことでイライラしたり、趣味への関心が薄れたり、体調を崩したりする」などがその例です。これは、心のゆとりが心身に与える影響を示すものです。

やさしさがもたらす良い効果

逆に、他人にやさしくできたときには、多くの人が自身の満足感や幸福感が高まったと実感しています。「心が満たされ、他者に対してもやさしくしたいと思えた」という結果も見られました。やさしさと心のゆとりは相互的に影響し合い、持続することが重要だと言えるでしょう。

どうやって心のゆとりを取り戻すか

調査によると、「趣味に没頭する」や「美味しいものを食べる」などの能動的な活動が心のゆとりを育む瞬間であることがわかりました。新生活の忙しさの中でも、時間を意識的に作り、心の余裕を持つことが、やさしい行動を促す鍵となるでしょう。ストレスの要因を理解し、適切に対処することが心の健康には欠かせません。

このように、「心のゆとり」を大切にすることは、自分自身のウェルビーイングを高めるだけでなく、その先にいる周りの人々に対するやさしさを広げるために不可欠です。今後も「エリエール」が推進するこの理念は、社会全体に益をもたらすことでしょう。