湿気による足アセ問題を解消するおすすめ靴下を紹介

梅雨の季節、足アセによる悩みを軽減する方法

沖縄や九州南部は梅雨に突入し、湿度が高くなる中で、特に気になるのは足アセ問題です。この時期、どれだけ身だしなみを整えていても、足のムレやニオイに悩まされることが多く、靴を履いているときも、脱いだ後も不快に思う方が多いのではないでしょうか。そして、この問題は実際に多くの人が抱えているものであり、グンゼの調査によると、足アセが気になるという人はなんと76％に上ります。特に夏季にはその数字は83％に達し、足のムレを不快に思っている方は49％、ニオイが気になっている人は36％にのぼります。

足アセが気になる理由

足の裏には汗腺が多く存在しており、知らず知らずのうちに大量の汗をかくことがあります。しかし、靴の中は密閉されているため、湿気がこもりやすく、ムレやニオイの原因となります。このため、快適に過ごすためには、なんとかしてこれらの問題を解消する必要があります。

足アセ対策4選

ここでは、日常生活で簡単に取り入れることができる足アセ対策を4つご紹介します。

1. 通気性の高い靴下を選ぶ
吸湿性や通気性に優れた素材の靴下がおすすめです。抗菌・防臭機能がついているものであればなお良し。特に5本指タイプは、指がそれぞれ包まれるため、ムレにくくなります。

2. 通気性の良い靴を選ぶ
メッシュ素材の靴や湿気を吸収する中敷きを選ぶことで、靴内部の湿気を減らすことができます。また、連日同じ靴を履かないようにローテーションするのも大切です。

3. こまめに足を清潔に保つ
外出後は必ず足を洗ったり、足用シートや濡れタオルでふき取る習慣を。爪の間や指の間も含めて清潔にすることで、雑菌の繁殖を防ぎます。

4. 発汗を抑える生活習慣を心がける
ストレスや睡眠不足は発汗量に影響を与えるため、適度な運動と規則正しい生活で体調を整えることが重要です。