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脳神経外科医が紐解くストレスの本質

2025年4月30日、株式会社幻冬舎が運営する「話題の本.com」では、古賀久伸氏の新著『脳神経外科医が教える頭と体からアプローチするストレスマネジメント』の特設ページが公開されました。この書籍は、脳神経外科医としての豊富な経験を元に、心と体の健康を保つためのストレスマネジメントの手法を探求しています。

健康の基本は自己管理

古賀氏はこれまでに、約7000件の手術に関与してきました。その経験から、脳神経の自己管理がいかに重要であるかを痛感しています。脳神経外科の手術は微細な操作が求められ、術者の心と体の安定が不可欠です。彼自身も経営や家庭教育を同時に管理し、そのバランスを保ちながら日々を送っています。その中で、脳神経を中心に心身を調整することで、エネルギーの浪費を避け、より良い結果を得ることができました。

脳神経の基礎知識が生活全般を向上させる

健康を守るためには、病院や医師に任せるだけでなく、自己管理が必要です。しかし、多くの人がその実践に苦しんでいます。そこで古賀氏は、脳神経の管理が重要であることを強調。基本を理解することで、健康管理や病気の予防、再発防止が可能になります。

書籍では、脳神経の基本を学ぶことで、心身の自己修復能力を高め、仕事や趣味におけるパフォーマンス向上にもつながることが解説されています。ここで重要なのは、ストレスマネジメントの実践によって生活全体の質が向上するという点です。

ストレス管理の具体的な方法

本書では、古賀氏の経験から得たストレス軽減のためのシンプルかつ実行可能な方法が紹介されています。無理をせず自然体でいることを重視し、日常生活に取り入れやすい方法が多数示されています。著者は、認知症予防や社会との関係をより良くするためにも、ストレスへの理解を深めることが不可欠だと述べています。

現代人が抱える悩みの解決策

本書に触れることで、以下のような悩みを解決できるヒントが得られるでしょう。

• - 集中力が続かず、仕事や勉強が進まない
• - 最近、物忘れが増えたと感じる
• - コミュニケーションが億劫になってきた
• - ストレスを感じやすく、気分の波が激しい
• - 健康管理を試みるものの、習慣化が難しい

これらの悩みの背景には、脳神経の働きが関係しています。著者の教えを通じて、これらの問題の解決に向けた道筋が見えてくるのです。

著者について

古賀久伸氏は1956年に福岡県で生まれ、長崎大学医学部を卒業後、42年間にわたり臨床医として活動してきました。特に脳神経外科領域において7000例もの手術に関与し、現在も現役の脳神経外科医としてその技術を磨いています。彼は「80歳まで現役で手術を行う医師」を目指し、患者の健康促進に尽力しています。

まとめ

『脳神経外科医が教える頭と体からアプローチするストレスマネジメント』は、心身の健康を維持し、生活の質を向上させるための一冊です。ストレス管理の基礎を学び、自己管理の必要性を理解することで、現代社会で抱える様々な問題に立ち向かう力を得ることができるでしょう。
ぜひ、本書を手に取ってその知識を深めてください。

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