新年の目標達成をサポートするアプリ『マイルーティン』の新機能とは

新年の目標達成を支える『マイルーティン』

新年を迎えるつど、多くの人々が新たな目標を設定します。健康状態の改善やダイエット、規則正しい生活など、目標の内容は明確です。しかし、そうした目標がしばしば長続きしないのはなぜでしょうか？

挫折の理由とその解決策

目標を達成できる人々には、意志の強さだけでなく、行動を繰り返すための「構造」があることが共通しています。目標を具体的な行動として設計し、自分のルーティンに組み込むことが重要なのです。そこで登場するのが、習慣管理アプリ「マイルーティン」です。新たな目標を設定するのではなく、既存の目標を日々の生活に溶け込ませ、持続可能な構造を築くことに注力しています。このアプローチの一環として、新機能「ルーティンモード」が追加されました。

ルーティンモードの機能とその利便性

従来の常識では、多くの人が1つの固定されたルーティンを持っていました。しかし、生活パターンは個々に異なります。

- 社会人は平日と週末で異なるルーティンを持つ
- 学生は学期中と休暇中で違いがある
- 交代勤務の人は、勤務日と休日のルーティンが必要

この実情に応じて、マイルーティンは「ルーティンモード」を開発しました。この機能では、ユーザーが自身の生活スタイルに合ったルーティンを事前に保存し、それぞれの状況に応じて選択して利用できます。これにより、毎日変わらないルーティンを無理に管理する必要がなくなり、生活サイクルに沿った実行が可能となります。

目標達成のための具体的なステップ

たとえば、「運動する」という目標があるとしても、その具体化がなければ達成は難しいでしょう。マイルーティンでは、目標を「昼休みに20分間、早歩きで歩く」という具体的な行動に置き換えることを推奨しています。このようにすることで、自然と習慣が形成されやすくなり、目標に近づくことができます。

完璧を求めない習慣形成

重要なのは、完璧な日を目指すことではなく、習慣を続けることです。体調不良の日や、忙しくて余裕がない日でも実行可能なレベルのルーティンを選べる構造は、習慣の継続に役立ちます。ルーティンモードでは、どんな日でも最低限実行できるルーティンを選択できます。この仕組みにより、「今日はできなかった」という挫折感よりも、「今日はここまでできた」という達成感を積み重ねられるのです。

新年の目標を支える仕組み

マイルーティンは「新年は完璧に始めよう」というメッセージを発しているのではありません。今の生活に適したルーティンを無理なく続けていくことが大切です。目標があっても、それを継続するための構造がなければ意味がありません。マイルーティンは、ルーティンモードを通じて、ユーザーが新年の目標を日常の習慣に結びつけることを手助けします。

現時点で、マイルーティンはiOSとAndroidの両プラットフォームで利用可能です。プレミアム機能では、ルーティンモードを含む多彩な拡張機能を1週間無料で試すことができます。これにより、記録や統計、日記、タイマー、カスタマイズ機能など、20種類以上の機能をフル活用し、日常の流れをより構造的に管理できるようになります。