#マインドフルネス #リトリート #カリフォルニア

第3回カリフォルニア・マインドフルネス週末リトリートのご案内

心身の健康を意識する現代において、マインドフルネスは注目される実践法のひとつです。その一環として、2024年4月13日から14日の2日間にわたり、カリフォルニアで「第3回カリフォルニア・マインドフルネス週末リトリート」が開かれます。このイベントは、レジリエ研究所と洗足メンタルクリニックの共催で行われ、著名な専門家から直接指導を受ける貴重な機会です。

イベントの魅力

このリトリートでは、慶應義塾大学の佐渡充洋教授や、仏教界の権威である川野泰周住職など、マインドフルネスや瞑想の分野で著名な講師陣によるセッションが用意されています。普段の忙しさを忘れ、心を整える時間を持つことで、参加者は新たな気づきと心の平和を得ることができるでしょう。

スケジュールのご紹介

1日目 (2024年4月13日)

• - ビーチヨガ

講師: 中里恵美子
参加者は、海のそばでのヨガによってリラックスし、体をほぐします。

• - マインドフルネス講義

講師: 佐渡充洋
マインドフルネスの理論や実践について深く学ぶ時間を持ちます。

• - マインドフルネス ~気づき

会席料理を味わいながら、マインドフルネスイーティングを体験します。食事における「気づき」を育むことで、食への感謝の気持ちを再確認します。

• - マインドフルネスと座禅

講師: 川野泰周
座禅を通じて心を静め、自己を見つめ直す時間を設けます。

2日目 (2024年4月14日)

• - 早朝 海辺の禅マインドフルネス

新鮮な海風を感じながら、心身を整える早朝のセッションです。

• - 砂浜ヨガと古都鎌倉マインドフルネス

砂浜でのヨガを通じて、鎌倉の美しい自然に触れながら、過去の慌ただしさを手放し、内なる静けさを求めます。

お申し込み方法

本イベントへの参加を希望される方は、以下のリンクよりお申し込みください。
お申し込みリンク

また、詳細な情報は以下のリンクをご覧ください。
リトリート詳細情報

心の平穏を求め、ふと立ち止まるこの素晴らしい機会をぜひお見逃しなく！

関連リンク

サードペディア百科事典: マインドフルネス リトリート カリフォルニア

Wiki3: マインドフルネス リトリート カリフォルニア