話題のヨガメソッド『くびれヨガ』が書籍化！驚きの効果を見逃すな

SNSで人気の「くびれヨガ」が書籍として発売！

2026年2月18日、ヨガメソッドを誕生させたのは、SNSで注目を集めるヨガライフスタイリスト、tsuki氏です。彼女の初著書『くびれヨガ』が、ダイヤモンド社より発売されます。この書籍は、特に現代人が抱える体型や姿勢の悩みに寄り添った内容となっており、特筆すべきは、その影響力。すでに、SNS上での再生回数は累計1億回を超え、多くの人々から支持を受けています。

シンプルな呼吸法で理想の3Dボディへ

「くびれヨガ」では、特に注目すべきは、たった1日1分の呼吸法がもたらす効果です。tsuki氏は、自身の体型コンプレックスに向き合う中で、肋骨の広がりが多くの不調の原因であることに気付きました。この問題に対処するために、呼吸を利用したシンプルなメソッドを開発し、心身を整えることを目的としています。

本書は、「ほぐす・整える」「肋骨を閉じる呼吸」「筋肉でクセづける」の三つのステップで構成されており、これらを通じて美しい体型を手に入れる方法が解説されています。特に、難しいポーズや運動は必要なく、誰でも気軽に始められるのが大きな魅力です。

具体的なメソッドとレッスン内容

『くびれヨガ』の内容は多岐にわたり、次のようなレッスンが用意されています：

- Lesson 1: 呼吸だけでくびれる理由
- Lesson 2: 基本の魔法の1分間呼吸法
- Lesson 3: くびれと美姿勢をつくるためのショートレッスン
- Lesson 4: お腹やせのための効率的なプランク
- Lesson 5: 日常生活に取り入れるくびれ習慣
- Lesson 6: 腸活を通じたお腹やせルーティン
- Lesson 7: くびれと姿勢に関するQ&A

各レッスンは、段階的に進められ、継続することで体型の変化を実感できるようになっています。特に、日常生活の中での取り入れやすさが強調されており、忙しい現代人でも続けやすい内容になっています。

様々な悩みにアプローチ

「くびれヨガ」は、体型の改善だけでなく、姿勢や呼吸の質を向上させることにも重点を置いています。猫背や反り腰、さらには代謝の低下にも効果的なアプローチを提案し、それぞれの悩みを軽減していく過程が描かれています。これによって、読者は肉体的な変化だけでなく、精神的な満足感も得られるでしょう。

tsuki氏の背景と信頼性

著者のtsuki氏は、10代の頃からヨガに関わり、その経験をもとに自身の体の悩みを克服してきました。彼女はニューヨークで国際的な資格を取得し、最新の運動生理学や解剖学を学んできた専門家です。このような背景が、彼女のメソッドに信頼性と深みを与えています。また、SNS総フォロワー数は63万人以上を誇り、その影響力も彼女のメソッドの普及に役立っています。