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年末年始の食べ過ぎで体調を崩してしまった方も多いのではないでしょうか。健康的なライフスタイルの維持が求められるこの時期、ウェルネスプロテイン『KOREDAKE』が新たに提案する「ウェルネスレシピ」が注目を集めています。このレシピシリーズは、身体だけでなく心も支えるバランスの取れた食習慣を促進することを目的としています。

私たちの生活は、様々な出来事によって不安定になりやすいものです。だからこそ、自分らしく日々を生きるためには、心が満たされる時間が必要です。KOREDAKEは、その名の通り「これだけ」で必要な栄養素を摂取できる完全栄養プロテインとして、ウェルネスなライフスタイルをサポートしています。

ウェルネスレシピの第一弾

今回紹介するのは、食べ過ぎてしまったお正月の後、日常生活へとスムーズに戻すための「糖質と脂質の代謝をアップさせる簡単作り置きレシピ」です。これらのレシピは、糖質や脂質の代謝を促進する栄養素が豊富に含まれており、特にビタミンBやタンパク質の摂取を考慮されています。忙しい日常の中でも、手軽に続けられるように工夫されているのがポイントです。

レシピの内容

以下に、手軽で栄養価の高い4つのレシピを紹介します。

1. ごろっと野菜のコンソメスープ

【材料（1人分）】

• - 野菜ミックス（冷凍）：1つかみ
• - コンソメ：小さじ1
• - 生姜チューブ：3cm
• - にんにくチューブ：3cm
• - 片栗粉：大さじ1
• - ブラックペッパー：お好み
• - パセリ：お好み
• - 水：150ml

作り方:
1. 保存容器に全ての材料を入れてよく混ぜ、密閉して冷凍します。
2. 食べる際に水を加え、600wで5分加熱したら完成です。

2. ほうれん草と玉ねぎのオープンオムレツ

【材料（2〜3人分）】

• - 玉ねぎ：1/4個
• - ほうれん草（冷凍）：100g
• - 卵：3個
• - コンソメ：小さじ1
• - マヨネーズ：大さじ1
• - チーズ：お好み

作り方:
1. 玉ねぎをくし形に切り、耐熱容器で5分加熱します。
2. 他の材料をシェーカーに入れ、よくシェイクした後、加熱した玉ねぎに加えます。
3. ふんわりラップをかけて、再度600wで3分加熱し、お好みの大きさに切って冷凍します。

3. KOREDAKEミックスベリーシェイク

【材料（1人分）】

• - KOREDAKE：2スクープ
• - 牛乳：100ml
• - ミックスベリー（冷凍）：1つかみ（半解凍）
• - 水（常温）：50ml

作り方:
1. シェーカーにミックスベリーを入れ、潰します。
2. KOREDAKEと牛乳を加え、シェイクしたら完成です。

4. KOREDAKE紅茶クッキー

【材料（1人分）】

• - KOREDAKE：2スクープ
• - 砂糖（ラカントS推奨）：大さじ1
• - 紅茶パック（茶葉）：1つ
• - 豆乳：大さじ1
• - ナッツ：お好み

作り方:
1. 材料をシェーカーに入れ、よく混ぜます。
2. クッキングシートに生地を出し、焼成して完成です。

限定キャンペーン

さらに、1月4日から31日までの期間中に『KOREDAKE』を購入した方には、お正月フードチャートポスターをプレゼントします。このポスターは、糖質やカロリーの比較を通じて、日々の食事選びをサポートするために企画されました。

KOREDAKEの特長

『KOREDAKE』は、手軽に栄養を摂れて、美味しく続けやすいプロテインです。低糖質・低カロリーのため、ダイエット時の置き換え食としても最適。忙しい毎日でも栄養を手軽に補給でき、体調管理に役立つ製品として、多くの女性に支持されています。この機会に、心身を豊かにする食事作りに挑戦してみてはいかがでしょうか？

関連リンク

サードペディア百科事典: レシピ ウェルネス KOREDAKE

Wiki3: レシピ ウェルネス KOREDAKE