現代人のための「生きる知恵」を贈るポッドキャスト「All about Self-esteem」

ポッドキャスト「All about Self-esteem by Teru Nakashima, Japan」の魅力

現代社会の喧噪の中で、自己肯定感を高めるためのヒントが求められています。自己肯定感アカデミー会長の中島輝が配信するポッドキャスト「All about Self-esteem」は、そんな現代人に寄り添う番組です。このポッドキャストは、2025年からスタートし、すでに90エピソード以上を公開しています。リスナーにとって、心の安定を手に入れるための貴重な資源となっています。

現代の心の悩み

SNSの普及に伴い、他者との比較が日常化し、多くの人が「自分は価値がない」と感じたり、「居場所がない」と不安になる姿が見受けられます。このような背景から、自己肯定感がますます重要視されています。このポッドキャストでは、中島氏自身の10年間にわたる引きこもりやパニック障害の経験を基に、実践的なメソッドを直接リスナーに伝えています。

自然心理学に基づく独自のメソッド

中島輝が提唱する「自然心理学」に則り、自己肯定感を支える「6つの感」（自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感）をもとにエピソードを展開しています。いくつかの具体的なトピックも取り上げられており、リスナーが日常生活で実践できる方法を学べる構成になっています。

1. メンタルブレーキの外し方
過去のトラウマやネガティブな思考をどのように乗り越えるかについてのアドバイス。
2. 不動心の養い方
外部環境に影響されず心の安定を保つためのトレーニング方法を紹介。
3. 不登校・人間関係の悩みに焦点を当てたエピソード
現代社会が抱える複雑な課題に心理学的視点から解決策を提示します。

注目のエピソード

この番組には特に注目すべきエピソードがいくつかあります。

- 勘（Kanjo）の力」

日本の精神性と自己肯定感の融合について深堀り。

- 自己肯定感の木

不登校を経験した子どもたちにあたるエネルギー保存期間をどう見守るか。

- 怒りの感情の深い関係性

自己肯定感と怒りの感情の相互作用について解説。

番組の概要と聞き方

今すぐこのポッドキャストを聴いて、心の安定と自己成長の道を歩んでみませんか？番組は定期的に更新されており、現在92エピソードが聴取可能です。公式リンクからアクセスし、気軽に聴き始められます。
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中島輝について

著者の中島輝は、自己肯定感の専門家であり、76万部を超えるベストセラー作家でもあります。自身の経験を通じて、「自己肯定感」を重視することの重要性を広めています。彼は、独自の理論を基に、3万人以上の受講生に人財育成を行い、企業経営者やオリンピアンなど、さまざまな人々のメンターとして活躍しています。さらに、定期的に開催される講座やセミナーを通じて、メンタル健康の重要性を伝え続けています。

まとめ

「All about Self-esteem」は、現代社会に生きる全ての人々に必要な自己理解を深め、心の安定を探求するための強力なサポートを提供します。このポッドキャストを聴くことで、あなたも自分自身を再発見し、より充実した日々を送ることができるかもしれません。さあ、まずは一度、耳を傾けてみてはいかがでしょうか。