美容と健康、バランスを考えるアラフォー・アラフィフ女性のライフスタイルと意識調査

アラフォー・アラフィフ女性の美と健康に関する意識調査

「いつまでも美しくありたい」、「年齢に負けずに活き活きとした毎日を送りたい」—このような願いを抱く女性たちが増えています。年齢を重ねる中で、どのように美容や健康を意識しているのでしょうか？

調査の背景

プログレスサポート株式会社は、美容や健康に興味を持つアラフォー・アラフィフ女性を対象に、ライフスタイルに関する調査を実施。1,131名の女性が参加しました。20代の頃は若さによって乗り切ってきたものの、最近は体調の変化を実感するという方も多いでしょう。そのため、今回は先輩たちの美容と健康のバランスについて考えてみます。

美容意識の変化

調査の結果、91.6％の女性が「20代に比べて美容・健康への意識が高まった」と回答しました。特に「年齢を意識するようになった」という理由が67.6％と多く、友人やメディアの影響も加わり、気がつけば美意識が上がっているということが分かります。年齢とともに周囲の美しい女性たちを見て、自分も何かを始めなければならないと考えるようになったのです。

美容と健康のための実践

実際にどういったことを意識しているのでしょうか？

美容のための意識

- 栄養バランスの取れた食事（35.8％）
- 睡眠時間の確保（29.6％）
- ストレスを溜めない（15.0％）

健康のための意識

- 栄養バランスの取れた食事（38.9％）
- 睡眠時間の確保（23.9％）
- 定期的な運動（19.0％）

意外な結果として、美容と健康ともに食事と睡眠が重要であるとされています。

食生活における意識

女性たちが重視している栄養素は、主に以下の通りです。
1. 乳酸菌・ビフィズス菌（25.7％）
2. 食物繊維（25.6％）
3. タンパク質（23.6％）
4. ビタミン（19.6％）

腸内環境の改善や免疫力の向上を意識している様子がうかがえます。これらの栄養素をしっかり摂取することで、内側から美しさをサポートしています。

飲酒習慣の変化

美意識が高まったことで、飲酒のスタイルにも変化が。56.5％の女性が「以前よりお酒の飲み方を意識するようになった」と回答。主な理由には、健康への配慮が44.6％、体重への影響が23.4％、それに続いて二日酔いや肌への影響も挙げられました。美しさの維持には、飲酒の質や量の見直しが必要だと実感しているようです。

取り組みの優先順位

美しく輝くためには、美容と健康のどちらから取り組むべきかを尋ねたところ、82.9％の女性が「健康から」と回答。年齢を重ねても美しくいるためには、まず健康を整え、その上で美容を意識することが求められます。

まとめ

調査を通じて、美容と健康を意識するアラフォー・アラフィフ女性のライフスタイルが明らかになりました。年齢を重ねることでの体調の変化に対して、健康的な生活を意識し、自分自身の美しさを高める努力が必要です。

そして、プログレスサポート株式会社の『ベジトレル』は、美と健康を求める女性への強力な味方となります。奄美群島の「シマアザミ」や「長命草」を用いた健康的な製品で、内側から美しさを引き出しましょう。日々の食生活に取り入れて、活き活きとした毎日を送りませんか？