横浜にオープン！高地トレーニングを体験できる「Green・Terrace」

横浜に新しいトレーニングジム「Green・Terrace」が開店！

横浜駅西口に、待望の高地トレーニングジム「Green・Terrace」が10月10日にオープンしました。このジムは、横浜市内で最大の規模を誇り、高地トレーニングとヨガ・ピラティスのレッスンを楽しむことができます。特に注目すべきは、特殊な空気環境を再現していること。低酸素状態でトレーニングを行うことで、初心者からトップアスリートまで、運動の効率を最大限に引き出すことが可能です。

特別キャンペーン実施中

オープンを記念して、10月中に入会すると入会金と登録手数料が70%OFFになる特別キャンペーンを実施しています。また、体験レッスンを受けた方が入会された場合、体験レッスン料が無料になります。通常、入会金は20,000円、登録手数料は5,000円、体験レッスンは3,500円で提供されています。

充実したスタジオ環境

「Green・Terrace」には、低酸素空間が特徴のスタジオが2つと、高酸素回復室が1つの計3つのスタジオがあります。例えば、テラス1の低酸素スタジオでは、標高2500〜3000ｍを再現した環境で、自走式トレッドミルやバイクでのトレーニングが行えます。テラス2では、ヨガやピラティスなどのグループレッスンや個別指導が受けられます。また、高酸素ROOMでは、運動せずにリラックスすることができ、トレーニング後の疲労回復に最適です。

低酸素トレーニングの効果

低酸素トレーニングがもたらす効果は多岐にわたります。まず、ミトコンドリアの活性化によって疲れにくい体作りが可能です。次に、ヘモグロビンの増加がスタミナと持久力を向上させ、成長ホルモンも活性化され、筋肉の増強が期待できます。さらに、新陳代謝が促され、内側から肌や髪の健康にも寄与するため、ダイエットや健康維持にも効果的です。これらの特徴は、充実したプログラムで最大限に活かされます。