医学博士が語る、脳の疲労とその解消法についての新たな視点

脳の疲労とその解消法について

現在、日本には「疲労の専門家」が実質7人しか存在しないことをご存じですか？その中の一人である梶本修身医学博士が、ABCラジオの番組『SUNSTAR presents 浦川泰幸の健康道場プラス』に出演し、脳の疲労についての興味深い話を展開しています。この放送は2026年1月17日と24日の2週にわたって放送されます。

番組紹介

番組はABCアナウンサーの浦川泰幸さんがパーソナリティを務め、健康や体調管理に関心のあるリスナー向けに設計されています。今回は特に、私たちが日常的に感じる「疲れ」が実は脳に起因しているという、従来の認識を覆す内容が中心です。梶本氏は、自著『すべての疲労は脳が原因』に基づき、脳の疲労とそのメカニズムについて詳しく語ります。

脳の疲労とその正体

運動やデスクワーク後、「疲れた」と感じる瞬間がありますよね。しかし、実際には筋肉に大きなダメージはないことが多いのです。この現象は、脳が疲れているからこそ起こるものだと梶本氏は指摘します。脳の疲労とは、ストレスや情報過多、心理的なプレッシャーなどによって引き起こされるもので、これが日常生活や仕事のパフォーマンスに大きな影響を及ぼしているのです。

具体的な疲労対策

番組では、具体的に脳を休めるための方法も紹介されます。例えば、ダイエットを行う際に元気がなくなる理由や、質の良い睡眠が脳に与える影響など、日常に取り入れやすいアドバイスが満載です。梶本氏は、「脳の疲れ」を軽減するためには、リフレッシュする時間を意識的に持つことが重要だと述べています。忙しい現代人にとって、少しの休息が仕事の効率を上げ、心身の健康を保つ鍵となります。