更年期を健やかに過ごすための新たなキャンペーンが始動！

更年期を健康に過ごすための新たなアプローチ

2024年11月1日より始まった「更年期に大切な４つのこと（＋１）キャンペーン」が、2025年初夏編として5月30日から新たにスタートします。このキャンペーンは、キッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社と主婦の友社との共同プロジェクトで、多くの女性たちがこの大切な時期をより健やかに過ごせるよう支援することを目的としています。

キャンペーンの目的と内容

このキャンペーンのコンセプトは、既存の「更年期に大切な４つのこと」に、自分自身の「プラスワン（＋１）」を見つけ加えて「更年期５つのアクション」を構成することです。これにより、個々のライフスタイルに合わせて更年期を乗り越える方法を見つけ出す手助けを行います。主婦の友社が展開するwebメディア「OTONA SALONE」では、専門家による信頼性の高い情報が発信されています。

4つの基盤とプラスワン

キャンペーンでは、次の4つの要素が強調されています。

1. 運動
- 更年期には骨密度が減少しやすく、また代謝の低下から体重が増加するリスクも高まります。定期的な運動は、これらの問題を解決に導く重要な手段です。

2. 睡眠
- 睡眠は生活の質に深く影響を与えます。更年期を迎えると、さまざまな睡眠の問題が浮かび上がることが多く、規則正しい生活リズムを保つことが求められます。入浴による体温の調整も効果的です。

3. 食生活
- 更年期以降、特にたんぱく質の摂取が重要になります。健康的な食習慣を持つことは、フレイルリスクを減らし、筋肉量の維持に寄与します。

4. 誰かと分かち合うこと
- 心の健康も重要で、他者と共感し合うことが症状の軽減に大きく寄与します。家族や友人、専門家とのコミュニケーションが大切です。

あなたの「プラスワン」を見つけよう

これらの4つの要素に加えて、キャンペーンでは「プラスワン」として注目の健康成分「ゲニステイン」と「プロアントシアニジン」の導入を提案しています。これらの成分については、専門医が解説した記事が5月30日から公開されます。自分にぴったりのプラスアルファを見つけ、5つのアクションを完成させましょう。

まとめ

このキャンペーンは、女性たちが自分らしい方法で更年期を乗り越えるためのサポートとなることを目指しています。まだ全てを取り入れるのは難しいかもしれませんが、一つずつ着実に実行してみることで健康な未来を築くことができるでしょう。今こそ、あなた自身のプラスワンを考え、より良い生活習慣を見つけてみてはいかがでしょうか。

詳細は公式サイトをご覧ください。今後もお見逃しなく！