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ティップネスのピラティス復活: 新感覚プログラムのご紹介

約20年前、ハリウッドセレブたちに支持され、アメリカで人気を博したピラティス。そこから、日本へもその波は広がり、フィットネスクラブ「ティップネス」が早々に「マットピラティス」を導入しました。その結果、多くの女性がこのエクササイズの魅力に取りつかれ、伝説的なプログラムとして定着したのです。そんな「マットピラティス」が再び登場しました。新プログラム「MAT PILATES」として、再スタートを切ります。

ピラティスの進化と復活の理由

現在は第3次ピラティスブームとも言われており、特にマシンピラティスの人気が高い時代。専門のスタジオも次々とオープンしています。しかし、今回紹介される「MAT PILATES」は、マット一枚で気軽にできるのが最大の魅力です。特別な器具を必要とせず、日常生活に簡単に取り入れられるので、誰でも手軽に始められます。また、スタジオレッスンに加え、自宅での実践を行えるため、効果を実感しやすい点もポイントです。

ティップネスがこのプログラムで目指すのは、正しい姿勢の確立や、華やかで美しい動作の習得です。ピラティス初心者から経験者まで広く受け入れられる内容となっています。

新しい挑戦：オリジナルプログラムの追加

「MAT PILATES」に加えて、ティップネスでは新たに二つのオリジナルプログラムも展開します。一つは「POWER FLOW PILATES」。軽やかな音楽に合わせ、リズミカルに運動しながら全身を引き締める内容です。そしてもう一つは「FOCUS PILATES」。TRXを用いたこのプログラムでは、特に「美尻」「美腹」「美姿勢」に特化した内容が提供されており、短時間で効果的なトレーニングが可能です。

プログラムの詳細

1. MAT PILATES

• - 特徴: マット一枚で行う基本的なピラティスエクササイズ。特別な器具は不要。
• - 効果: 体幹強化、姿勢改善、柔軟性向上による日常的な不調の解消。
• - レッスン時間: 30分、45分の2パターン。

2. POWER FLOW PILATES

• - 特徴: ピラティスと筋トレを融合した楽しいエクササイズ。
• - 効果: 体の引き締め、ボディメイク、筋力アップ。
• - レッスン時間: 30分、45分の2パターン。

3. FOCUS PILATES

• - 特徴: TRXサスペンションを使用し、特定の部位を集中的にトレーニング。
• - 効果: 姿勢改善（美姿勢）、腹部引き締め（美腹）、お尻の形を整える（美尻）。
• - レッスン時間: 15分、20分の2パターン。

簡単にアクセスできるエクササイズ

いずれのプログラムも初心者や運動が得意でない方でも始めやすい内容に設計されています。手軽さと効果を両立させたこれらのプログラムは、日常生活の中に取り入れやすく、ストレス解消や体調管理に役立つことでしょう。

今後のピラティス界におけるティップネスの新たな挑戦に、ぜひ注目してみてください。

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