50代男性の運動意識調査：健康重視の理想体型とは

2025年5月に実施されたアンケートでは、50代男性100人を対象に運動に関する意識調査を行いました。この結果は、今後のフィットネス市場や健康習慣のトレンドを示すものです。参加者の約4割が週に1〜2回の運動を行っており、全体の90%近くが定期的に運動することを意識しています。特に「健康のため」という理由が64%に達し、加齢を意識した動機の受け入れが顕著です。

理想体型は健康重視

この調査で最も多くの回答を集めた理想の体型は「健康重視」で38%でした。50代の男性は見た目よりも健康維持を重視していることが分かります。自分自身の体型に対する満足度では、51%が「少し引き締めたい」と回答し、加齢による体型の変化を意識しているようです。多くの人が現状を維持または改善したいという意欲を持っていることが印象的です。

運動を続ける難しさ

運動が続かない理由としては「飽きる（29%）」「効果が出るのが遅い（27%）」「時間がない（27%）」という意見が挙げられ、モチベーション維持や時間の確保が挑戦となっていることが見えてきます。また、運動の方法としては「自宅のみ（57%）」や「ジムと自宅の併用（14%）」といった回答があり、7割以上の人が自分のペースで運動を選ぶ傾向が強いようです。

SNSとの関わり

調査結果では、筋トレ系インフルエンサーの投稿に触れている人が4割以上。彼らの仕上がりを目にすることで、モチベーションを高める一方で、他人と比較せず自分のボディメイクに集中する姿勢も見受けられました。「腹筋割れてる男性」に関しては、37%が「尊敬する」、20%が「憧れる」と答え、運動の意義は見た目だけではないことが伺えます。

健康維持と運動の成果

運動を続けていることの最も大きな成果として「体調が良い」と答えた人は46%でした。運動が体調改善に繋がっていることが多くの人にとって大きなメリットとなっているようです。アンケートでは「短期目標を決める（24%）」や「記録を残す（23%）」といった工夫でモチベーションを意識していることも分かります。

現在と未来の体型

1年後に自分の体型をどうしたいかという質問では、「引き締めたい（33%）」および「維持できればOK（33%）」が同率となり、過度な筋肉増量を目指すのではなく、現実的な目標を持つ傾向が多くの人にあることが示されました。

Collect.(コレクト)について

この調査を行ったCollect.(コレクト)は、ディーエムソリューションズ株式会社が運営するWebメディアで、商品やサービスの調査・比較を行い、信頼性の高いコンテンツを提供しています。そのため、利用者は安心してフィットネス情報を得ることができます。詳細情報は公式サイトにてご覧ください。

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