自分嫌いを克服！「食べるほど人生が変わるずぼらダイエット」予約開始

元看護師で、現在は食べ痩せダイエット講師として活躍中の松田リエ氏が新刊「食べるほど人生が変わるずぼらダイエット」を2024年11月20日に発売することが決定しました。この本は、2022年に出版された『ずぼら瞬食ダイエット』がベストセラーを記録したことを受けて、続編として登場します。これまでに13冊を出版し、累計34万部以上の売り上げを誇る松田氏の指導法は、食べることを活かしたダイエットである「瞬食」に基づいています。

ダイエットは「食べる」ことで成功する！？

本書では「やせたら、あなたはどうなりたいの？」という問いかけからスタートします。多くの人がダイエットに失敗する理由は、ストレスや自己嫌悪、劣等感などの心理的要因があります。松田氏は、これらを乗り越え、自信を持つためにはまず自分自身の食習慣を見直すことが重要だと主張しています。その結果、心が軽くなり、人生そのものが変わる可能性があるのです。

瞬食メソッドとは

「瞬食」とは、頑張らずに自然にやせることを目的とした食事法です。具体的には、以下の4つのメソッドがあります。

1. 瞬食習慣 - 簡単に取り入れやすい食事習慣。
2. 瞬食知識 - 食べても太らないための栄養の基本。
3. 瞬食マインド - 前向きな気持ちを育てるメンタリティ。
4. 瞬食レシピ - 簡単に作れるずぼら料理法。

これらを実践することで、体は自然と痩せていき、自信も持てるようになります。

本書の内容

松田氏は、リバウンドを繰り返していた過去の体験や、「食べる」ことと「やせる」ことの関係を詳細に描きます。また、著者は自身の体験を通じて身につけたノウハウを、以下のような形で分かりやすく解説しています。

- 自己嫌悪マインドをチェックする方法。
- 食事の見直しによる体の変化。
- リバウンドを防ぐためのヒント。

さらに、著者の家族の食事も紹介されているため、日常生活に取り入れやすい実践的な情報も満載です。

特典付きの内容

本書には、以下の特典もついています。

- ずぼら瞬食レシピ40品 - 料理が苦手な方でも楽しめるレシピ集。
- やせる「1日10品目」 - 健康的な食選びのポイント。
- やせる食材比較リスト - 効率よく食材を選ぶためのガイド。
- 松田家のやせる冷蔵庫の中身 - 実際に家庭で行われている食事内容を公開。

著者プロフィール

松田リエ氏は1986年生まれ、看護師や保健師としての経験を持ち、現在は子育てとダイエット講師活動を両立させています。自身の成功談を元に、女性が健康的な食習慣を身につける支援に従事。SNSでの情報発信も行い、フォロワー数は56万人を超えています。彼女の著書は、すでに多くの人々に影響を与えており、『瞬食』シリーズがもたらすダイエット革命に期待が寄せられています。

この新刊を手に取ることで、あなたのダイエットへの取り組みが一変するかもしれません。ぜひご予約をお忘れなく！