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ウェルネスコーチ・野辺みこと氏が教える腸と食生活の関係

令和7年10月23日、熊本県合志市において、食生活が心と体に与える影響をテーマにした講演会が開催されました。主催は児童発達支援センターGIFTで、地元の保育所や幼稚園、医療機関、障がい児支援事業所の職員や親たちが対象です。この講演会では、子どもたちの健やかな発達を支えるための知識や実践方法が提供されました。

講演の背景

野辺みこと氏は、自身の長女が生後2ヶ月でアトピー性皮膚炎と診断された経験を経て、腸が持つさまざまな機能によって心身の健康が保たれることに気づきました。双子を出産し、20kgの体重増加を経験した後、腸活を取り入れることでダイエットに成功し、これを機に1000人以上の人々が健康的な生活を送れるようサポートしています。

腸の基本機能

講演では、腸の持つ7つの重要な機能—消化、吸収、免疫、合成、解毒、排出、浄血—について解説されました。それぞれの機能がいかにして人間の健康に寄与しているのか、特に子どもたちにおいてどのように影響を与えるのかが具体的に示されました。

腸と子どもの発達

講演の中で野辺氏は、『脳腸相関』や、『リーキーガット症候群』、さらには神経伝達物質への影響についても詳しく説明しました。例えば、腸内環境の悪化は、子どもの行動や思考にどのように作用するのか、また低血糖状態が心情に与える影響についても言及しました。

簡単にできる腸活

また、参加者が家庭で簡単に実践できる腸活法についても紹介されました。置き換え腸活や咀嚼、腸マッサージ、呼吸法など、日常生活に取り入れやすい方法が説明されました。これにより、参加者は自身で腸内環境を整える方法を実践する意欲を得ることができました。

参加者の声

講演後、参加者からは多くの感想が寄せられました。「腸と脳のつながりを具体的に理解できた」「子どもの癇癪や行動の問題が腸や食事と関係していると知り驚いた」という声が上がり、多くの人が日常に腸活を取り入れたいと望んでいました。

野辺氏の想い

「子どもたちの心と体の健康に、食生活と腸内環境がどれだけ大事かを理解してもらえたことが嬉しい」と語る野辺氏。今後も継続的に講演活動を行い、腸活を通じた健康促進の重要性を広めたいと考えています。

今後の活動

野辺氏はこれからも全国で講演活動を展開し、すべての世代が健康で幸せに生きるためのサポートを行っていくことを約束しています。多くの人々が自らの健康を見直し、腸内環境を改善することにより、より良い生活を送れるよう、啓蒙活動を続けます。

私たち一人一人が日常生活の中で簡単に実践できる腸活を取り入れることで、未来の健康をつくることができるのです。

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