ストレスマネジメントを学ぶオンラインセミナーが開催！メンタルヘルスデーに参加しよう

世界メンタルヘルスデー2024 オンラインセミナーについて

2024年10月10日の『世界メンタルヘルスデー』を前に、日本医療政策機構や株式会社ベータトリップ、ルンドベック・ジャパンなどの協力により、ストレスマネジメントに関するオンラインセミナーが10月2日に開催されることが決定しました。このセミナーは、ストレスの管理方法や気づきを深め、参加者がその重要性を理解することを目的としています。

ストレスマネジメントとは？

ストレスマネジメントは、日常生活に潜むストレッサーを取り除いたり、ストレスそのものを軽減するためのスキルです。これにはストレスによって引き起こされる身体的、精神的な反応を緩和するための方法も含まれます。精神的な疾患に悩む人が日本には約420万人いるとされ、そのうち約30人に1人が何らかのかかわりを持っています。最近の調査によると、82.7％の労働者が仕事における強い不安やストレスを感じているとの結果も出ており、ストレスへの対策が急務とされています。

セミナーの概要

開催日時は2024年10月2日（水）の19時から20時30分まで、Zoomを活用したオンライン形式で実施されます。参加は無料ですが、事前登録が必要です。セミナーでは、以下のプログラムが予定されています。

- 19:00-19:05 開会の挨拶＆演者紹介
- 19:05-19:30 講演1: ストレスへの気づきとマネジメント大野裕先生（認知行動療法研修開発センター理事長）
- 19:30-19:55 講演2: ストレスと上手くつき合うための「5つのライフハック」加藤伸輔氏（ピアサポートグループ在代表）
- 19:55-20:25 パネルディスカッション（Q&A形式）
- 20:25-20:30 閉会の挨拶

特定のテーマに沿ったセッションが行われ、視聴者の質問にも答えていくことが予定されています。事前登録の詳細は、以下のURLからアクセスして確認できます。

お申し込みフォーム

世界メンタルヘルスデーとは？

『世界メンタルヘルスデー』は、約30年前に制定され、世界中でメンタルヘルスに対する認識を高めることを目的としています。2024年のテーマ「今こそ、職場のメンタルヘルスを優先しよう」に基づき、様々な啓発活動が行われます。この機会に、私たちもメンタルヘルスの重要性について考え、知識を深めることができるでしょう。