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新刊情報：60歳を過ぎたらやめるが勝ち

精神科医として知られる和田秀樹氏の最新著書『60歳を過ぎたらやめるが勝ち』が、2024年11月29日に発売されます。この書籍は、心の負担を減らし、人生をより自由に生きるための「心のミニマリズム」について、具体的な指南を提供しています。

本書が伝えるメッセージ

著者の和田氏は、「やめる」「手放す」「あきらめる」というシンプルな行動が、人生をすっきりとさせる重要な鍵であると述べています。特に、60歳を過ぎた頃からは、人間関係のしがらみ、過剰な責任感、見栄、執着心などが少しずつ重くのしかかります。これらを手放すことで、より良い心の整理ができ、心地よく生きるためのヒントが得られます。

心のミニマリズムとは？

本書では、心の整理法として「心のミニマリスト」を実現するための50の心得が紹介されています。「頑張らなくてもいい」「嫌な記憶を引きずらない」「いい人をやめる」といった具体的なアドバイスが、年を重ねた読者に新たな視点を提供します。

目次に見る内容の深さ

本書は、次のような内容や構成で進められています：

序章：60歳を過ぎたら「しなくていい」７つのこと

ここでは、健康に良いと言われるけれども、実はしなくても良いことについて科学的に解説し、読者に無理のない健康づくりを促します。

第1章：感情に振り回されるのをやめる

感情の起伏に振り回されず、ストレスフリーな毎日を送る方法を学んでいきます。

第2章：不安を手放す

心配の種を手放す具体的なアドバイスを紹介し、「完璧でなくてもいい」という心の軽やかさを手に入れます。

第3章：引きずるのをやめる

過去の後悔や失敗に執着せずに、一歩前へ進むための考え方を探っていきます。

第4章：一喜一憂から解放される

周囲の評価にとらわれず、どっしりとした心構えを持つことで、より充実した毎日を目指します。

第5章：いい人をやめる

他人の期待を超えて、自分の心を大切にすることで心の負担を減らします。

終章：楽に、雑に生きることのすすめ

無理をせず、楽に生きる方法が、幸せな老後への道しるべになることを伝えます。

和田秀樹のプロフィール

和田秀樹氏は、1960年に大阪で生まれ、東京大学医学部を卒業しました。長年にわたり、高齢者医療の現場で活躍し、特に高齢者向けのメンタルケアに情熱を注いできました。彼の書籍は、全体で1000万部を超える売上を記録しています。

まとめ

心の整理を通じて素敵な人生を手に入れるためのヒントが満載の『60歳を過ぎたらやめるが勝ち』。忙しさの中で見落としがちな自分の心に目を向け、おもに人間関係などの日常の雑多な悩みを手放すことで、もっと気軽な生き方を実現するためのお手伝いをする一冊です。

関連リンク

サードペディア百科事典: 和田秀樹 心の整理法 60歳の壁

Wiki3: 和田秀樹 心の整理法 60歳の壁