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生理の悩みを解決！ソフィガールアイディア会議から見えてきた女性の工夫

生理中の睡眠や肌トラブル。多くの女性が抱える悩みを解決するためのヒントが、ユニ・チャーム株式会社が運営する『はばたけソフィガール』アイディア会議で見つかりました。9月と10月に行われた会議では、それぞれ「睡眠」と「肌トラブル」をテーマに、女性のリアルな声と工夫が多数寄せられました。

9月：ぐっすり眠るための工夫

9月のテーマは「生理2日目の睡眠」。「モレ対策は万全！しっかりガードで安心ぐっすり派」が90％、「お風呂でゆったり、音楽でまったり♪くつろぎおやすみ派」が10％という結果に。圧倒的に多くの女性が、モレ対策をしっかりすることで安心感を高め、質の高い睡眠を得ていることがわかりました。

しっかりガード派からは、生理用品を複数使用したり、普段使いのアイテムを組み合わせるなど、具体的な工夫が多数投稿されました。一方、リラックス派からは、アロマを活用して心身のリラックスを図る方法などが提案されました。

参加者からは、「寝相が悪いので、下着の上にボクサーパンツを重ね履きしている」といったユニークなアイデアも。生理用品だけでなく、普段の生活用品を組み合わせることで、快適な睡眠を得ようとする工夫が伺えます。また、「寝る前にイライラしていたので、ラベンダー精油をマスクに挟んで使ってみた」という投稿からは、アロマによるリラックス効果を実感している様子がうかがえます。

10月：生理前後の肌トラブルへの対処法

10月のテーマは「生理前後の肌トラブル」。「食生活やスキンケアでお肌をいたわる派」が79％、「多少の肌荒れは自然に任せる派」が21％という結果でした。多くの人が、食生活やスキンケアに気を配りながら、肌トラブルと向き合っていることが明らかになりました。

バッチリ対策派からは、野菜中心の食事や入念なスキンケアといった具体的な対策が多数寄せられました。一方、自然に任せる派からは、ストレスをためないよう心がけているという意見が多く見られました。

参加者からは、「朝はしっかり、昼はやや軽め、夜は野菜中心の食事にしている」「生理前後は吹き出物が出やすいので、拭き取り化粧水でこまめに肌の汚れを落としている」といった具体的な対策が投稿されています。これらの投稿からは、日々の生活習慣を見直すことで、肌トラブルを軽減しようとする姿勢が見て取れます。また、「ストレスをかけないように、食生活は気の向くままにしている」という意見からは、精神的なケアも重要であることがわかります。

専門家からのアドバイス

東京都済生会中央病院婦人科医師の西山紘子先生からは、睡眠と肌トラブルの両テーマにおいて、「ストレスをためないこと」の重要性が指摘されました。睡眠に関しては、夜用生理用品の活用や就寝前のリラックス方法、肌トラブルに関しては、バランスの良い食事と丁寧なスキンケアが推奨されました。先生からは、生理後のエストロゲン分泌に着目し、「生理後を美肌のチャンスと捉える」という前向きなアドバイスも。

『はばたけソフィガール』とは？

『はばたけソフィガール』は、生理に関する様々な悩みを共有し、解決策を探るためのユニ・チャーム株式会社のウェブサイトです。毎月異なるテーマを設定し、ユーザー参加型のアイディア会議を実施。専門家のアドバイスも得られるため、生理に関する不安や悩みを抱える女性にとって、頼もしい存在となっています。

サイト内では、アイディア会議のほか、「ソフィガールAskTeacher」や「ソフィ商品で生理のときでもはばたこう！」といったコンテンツも展開。生理をより快適に過ごすための情報を幅広く提供しています。

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