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寒暖差に負けない！寝る時の靴下選びと快眠術

朝晩の冷え込みが肌に感じられるようになるこの季節。日中はまだ暑い日が続くものの、特に朝晩は冷え込むこともあり、寒暖差に悩まされる方も多いでしょう。衣替えの季節でもありますが、まずは手軽に寒さ対策ができるアイテムとして注目されるのが「靴下」です。

靴下を履く意義と調査結果

グンゼの公式X（旧Twitter）で実施した調査によると、寝る時に靴下を履くことに意義を感じている人は全体の58%にのぼりました。中でも、寝るときに靴下で温度調整をしたいと感じている人が多いことが分かります。

調査結果では「寝る時に靴下を履いて調整する」と回答した人が48%、さらには「何を履いていいかわからないが調整したい」と回答した人が10%だったとのことです。これに対して、「寝る時の靴下選びで迷うポイント」には、「蒸れないかどうか」という回答が38%、次いで「きつくないかどうか」が35%となり、靴下を履くことで感じる不快感に悩む人が多いことが明らかになりました。

就寝時の靴下着用のメリット・デメリット

寒くなりがちなこの季節、「靴下を履いて寝るのは良くない」という声もありますが、実際には冷えがつらく靴下を履きたいという方も少なくありません。以下に、就寝時に靴下を履くことのメリットとデメリットを紹介します。

メリット

• - 冷え対策に効果的

寒い部屋の中でも靴下を履くことで保温効果が得られます。

• - 温め効果の持続

お風呂や足浴などで温めた足を冷やさないために、靴下を履くことでその状態を持続できます。

デメリット

• - 蒸れによる不快感

布団の中が暖かくなると蒸れてしまうことがあり、この蒸れが不快感を引き起こす原因にもなります。

• - 足の動きの制限

睡眠時に靴下を履くと、足指の動きが制限されることもあります。

靴下選びのポイント

靴下選びには一人一人の体型や好みによって変わりますが、共通して「蒸れないこと」「きつくないこと」は重要な要素です。季節の変わり目には快眠を得るために、寝具と同じく靴下も意識したいものですね。

おすすめのグンゼの靴下

次に、グンゼからおすすめの靴下アイテムを紹介します。

• - 2wayつま先開閉おやすみ靴下

この靴下は、つま先が開閉できる2way仕様になっています。リラックスタイムには足先まで温め、就寝時にはつま先を開いて蒸れを防ぐことが可能です。

• - てらおかなつみさんコラボたれみみ犬ふわふわルームソックス

人気イラストレーターとのコラボ品で、保温性に優れたルームソックス。肌触りがよく、冷え込みが気になる時にちょうど良いアイテムです。

• - てらおかなつみさんコラボたれみみ犬ふわふわルームシューズ

冷えた足首もしっかりと温めてくれる保温設計のルームシューズ。軽量で脱ぎ履きがしやすく、洗濯も可能で日常利用にも適しています。

まとめ

寒暖差が著しいこの季節には、寝る時の靴下選びが大いに役立ちます。快眠を得るためには、靴下だけでなく就寝環境全般を見直して、より快適な睡眠時間を楽しみましょう。グンゼの公式ページやYouTubeチャンネルでは、快眠に関する情報や役立つ知識が得られますので、ぜひチェックしてみてください。

関連リンク

サードペディア百科事典: 靴下 グンゼ 快眠

Wiki3: 靴下 グンゼ 快眠