たんぽぽ川村エミコが絶賛する、せいろダイエット流行の背景と新刊の魅力

たんぽぽ川村エミコが絶賛するせいろダイエットとは

2025年、せいろ蒸しがブームの火付け役となった背景には、料理人であり著者のりよ子さんの存在がある。彼女の手がけるレシピ本『すべてを蒸したいOL』は、発売からわずか10か月で累計30万部を突破。さらに、第12回料理レシピ本大賞での大賞受賞など、多方面でその実力を証明した。

せいろダイエットの魅力

近年、ダイエットに取り組む人の間で特に注目されているせいろダイエットは、手軽に行えるだけでなく、健康にも良いとされています。本書では、1日3食のうち1食をせいろ蒸し料理に置き換えることを提案。これにより、無理なく健康的に体重を減らすことが可能になるのです。具体的には、朝昼晩のどれか1食を選び、野菜や肉、魚等をせいろに蒸すだけ。500kcal前後で栄養のバランスも整えられ、ダイエット効果が高まります。

簡単で美味しいメニュー

川村エミコさんが自身の体験を元に推薦するこのダイエット法は、実際に彼女自身が1か月で8.5kgの減量に成功したことでも証明されています。エミコさんは「こんなに体にやさしくて美味しいダイエットがあったなんて！」と熱弁。彼女はさまざまなメニューを試しながら、手軽さと美味しさに魅了されたと語ります。

新刊の内容と特典

新刊『すべてを蒸したいせいろダイエット』には、30日分のレシピがカレンダー形式で掲載されており、読者はそのまま実践することができます。また、便利な作りおきやおやつのレシピも充実しています。これにより、ダイエットはもちろん、日々の食生活の質も向上します。

さらにネット書店で購入すると、書籍未収録のレシピカードが特典として付属されるため、通常のレシピに加え、より多彩な料理を楽しむことができます。Amazonや楽天ブックスでの取り扱いがありますが、特典が受けられるのは紙の書籍購入者のみという点にも注意が必要です。

せいろダイエットのメリット

- ほぼノンオイルでヘルシー：脂肪分を抑えた料理が楽しめる。
- 栄養をしっかり摂取：蒸すことで野菜の栄養素がそのまま残る。
- 手間いらず：材料を切って蒸すだけのシンプル調理で、忙しい人でも続けられる。

全体として、りよ子さんが提案するせいろダイエットは、簡単にできる点や健康を意識した食事ができることから、多くの人に支持されています。そして、その成果を実証した川村エミコさんのような成功事例も後押しとなって、今後の人気はさらに広がることでしょう。新刊は2025年12月25日に発売予定で、最新のレシピとともに、ぜひ手に取ってみてください。