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シェラトン・グランデ・オーシャンリゾート（宮崎市）では、健康とウェルネスをテーマにした新しい宿泊プランを4月からスタートしました。このプランは、特にメタボリックシンドロームとロコモティブシンドロームの予防を目的にした2つのコースで構成されています。

まず、メタトレ（メタボリックシンドローム解消トレーニング）プランは、内臓脂肪型肥満や高血糖、高血圧、高脂血症といった複数のリスク要因を抱える方々に最適です。宿泊者は、専門知識を有するトレーナーからの個別指導を受けることで、効果的な運動法や栄養学を学ぶことができます。特に、このプランでは腹部の脂肪減少を目指し、参加者の健康な生活習慣形成を支援します。

一方、ロコトレ（ロコモティブシンドローム予防トレーニング）プランは、高齢者が運動器障害による介護の危険にさらされないよう、予防と改善に特化した内容です。ロコモ体操やノルディックウォーキングを含む運動レッスンを通じて、日常生活における運動機能の維持を目指します。これらのトレーニングに参加することで、高齢者の転倒やその結果生じる骨折、関節疾患のリスクを低下させることが期待されます。

どちらのプランも、オリエンテーションや講座が初日となっており、宮崎大学の専門家によるセミナーが定期的に行われます。このサポートのもと、トレーニングの進捗や個人の健康状態を管理するために、「セルフケア支援システム」というデータ管理システムが導入されています。このシステムでは、参加者は自身のトレーニング方法や記録をグラフで可視化し、トレーナーへのメッセージ送信も可能です。

したがって、参加者は健康に対する理解を深め、継続的に自分自身のケアを行うことができます。

【メタトレ・プラン概要】
このプランでは、トレーニングが2泊3日または5泊6日のコースで提供されており、最大10名までで構成されています。2泊3日コースでは、サーキットトレーニングやアクアエクササイズ、ヨガトレーニングといった多角的なプログラムが用意されています。また、5泊6日コースでは、さらに深い内容の講座やトレーニングが含まれており、栄養学や自宅でのトレーニング方法についても学ぶ機会が設けられています。

【ロコトレ・プラン概要】
ロコトレプランでは、宿泊は1泊2日で、最小催行人数は1名、最大で10名までです。基本的なプログラムとして、オリエンテーションに続き、ロコモ体操とノルディックウォーキングが行われます。これらのトレーニングを通じ、参加者はロコモティブシンドロームの危険性を認識しつつ、日常生活への取り入れ方を学びます。柔軟なスケジュールによって、参加者自身の生活リズムにフィットさせることが可能です。

シェラトン・グランデ・オーシャンリゾートが提案するこれらのプランは、ヘルス＆ウェルネスを意識する方々にとって新たな体験の場となるでしょう。ぜひ、健康的なライフスタイルの実現に向けて一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。

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