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スローランとは何か？

「スローラン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？これは、ただのランニングやウォーキングではなく、両方の良いところを組み合わせた新しい形の運動です。特に、ロンドンオリンピック女子長距離日本代表の吉川美香コーチが推奨するこの運動は、働く世代の女性たちに最適です。

働く世代の運動不足

神奈川県の調査によると、成人の週1回以上のスポーツ実施率は、特に働き盛りの20代から50代の男女において低い傾向が見られます。中でも、女性の20代から40代までの実施率は40％を下回っていることが明らかになりました。これに対する対策として、スローランの導入が注目されています。

新しい広報ツールの紹介

神奈川県では、忙しい日常の中でも運動を取り入れやすくするために、スローランに関する動画とリーフレットを新たに作成しました。パナソニックエンジェルスの吉川美香コーチが監修したこのツールは、特に働く女性たちをターゲットにしています。

スローラン動画

新しいスローランの動画はスマートフォンでも視聴可能で、以下の2つのタイプがあります。

1. スローラン普及促進動画
- 講義編（約5分）
スローランの効果や走り方について「視線」「上半身」「骨盤」「接地」の4つのポイントを解説しています。
動画リンク

- 準備運動・実践編（約5分）
初心者向けの準備運動の方法や、屋外でのスローランの実践を紹介しています。
動画リンク

2. CM用動画
スローランの魅力を短くまとめた15秒のCM動画も制作され、神奈川県のホームページをはじめ、JR沿線や横浜市営地下鉄で放映されます。
- 動画リンク
- 放映期間：令和7年12月15日から21日、令和8年1月5日から11日

リーフレットの内容

「スローランで私が変わる」という初めてガイドのリーフレットも作成されました。このリーフレットは、スローランの効果や実践方法、おすすめのスローランスポットなどを詳しく解説しており、忙しい女性たちがより身近にこの運動を感じられるようになっています。

スローランのメリット

スローランはウォーキングやランニングの利点を併せ持っています。エネルギー消費がウォーキングの約2倍で、筋力や体力の向上、さらにはシェイプアップにも効果が期待できます。また、日常生活の隙間時間を利用できるため、忙しい生活を送る人々にとっても取り組みやすいのが特徴です。

最後に

この新しいスローランの取り組みは、神奈川県内の多くの人々にスポーツの楽しさと健康の重要性を伝えるきっかけとなるでしょう。ぜひ、新たな動画やリーフレットを活用し、日常生活にスローランを取り入れてみてはいかがでしょうか。

問い合わせ

神奈川県文化スポーツ観光局スポーツ課

• - 課長：吉田（045-285-0791）
• - 企画グループ：吉澤（045-285-0798）

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