青木医師提唱の16時間断食がファーストキャビンHDとコラボ

16時間断食プランがファーストキャビンHDと始動！

近年、健康への関心が高まる中で注目を集めている「16時間断食」。この新しい健康法を健康意識の高い人々へ届けるため、ファーストキャビンHDと青木医師が手を組み、新しい宿泊プランを発表しました。

ファーストキャビンは、飛行機のファーストクラスをイメージして作られたコンパクトなホテルとして知られており、東京、大阪、福岡などの主要都市に展開しています。「STAY SMART」をコンセプトに、賢く都心に泊まる選択肢を提供し、心と身体の充実を図ります。この度、新たに「ファーストファスティング-青木式16時間断食プラン-」として、断食を取り入れた宿泊体験を楽しむことができるプランを開発しました。

このプランは、働きながらも健康管理ができる新しいライフスタイルを提案するものです。コロナ禍で高まった健康意識に応えるものであり、特に「16時間断食」に取り組む際には、ホテルでの宿泊が大いに役立ちます。食事を全く取らないのではなく、「レスキュー食」としてナッツバーやデトックスウォーター等を用意し、お腹が空いたときには安心して摂取できる環境を整えています。また、大浴場でのリフレッシュや本の読み放題、筋トレプログラムなど、多彩なコンテンツが用意されており、空腹感を忘れさせてくれる配慮もあります。

このプランの監修を行った青木医師は、2021年に出版した書籍『「空腹」こそ最強のクスリ』で話題となり、16時間断食の有効性を広めてきました。彼は、働きながらも健康効果を体感できるこのプランが、特に自宅では続けづらいと感じている人にとって、日常生活に取り入れやすい新しい美と健康のアプローチとして期待されると述べています。

「16時間断食」とは？

「16時間断食」は、食事を取らない時間を16時間設けることで体調改善やダイエット効果が期待できる方法です。この手法は、2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「オートファジー」研究に基づいており、古くなった細胞を新しいものに生まれ変わらせるメカニズムを活用しています。連続した空腹時間を持つことが鍵ですが、睡眠時間を含めることで無理のない形で実践可能です。そのため、多くの著名人も取り入れ、効果を実感しています。

プラン内容とスケジュール

この「ファーストファスティング」は、2022年2月にリニューアルオープンする「ファーストキャビン市ヶ谷」で展開される予定です。スタート日については、現時点では開業後に発表される見込みですが、利用者が実際に体験できる日を楽しみにしていることでしょう。

健康的なライフスタイルを求めている人々にとって、一泊から利用できるこのプランは、手軽でありながら健康への効果も実感できる新しい選択肢と言えるでしょう。ファーストキャビンHDと青木医師がタッグを組み、心と身体を整える新しい旅をお楽しみください。

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