サウナを満喫した後に食べたいおすすめグルメとドリンクをご紹介！

サウナを楽しんだ後に食べたいもの

近年、サウナが人気を集め、多くの人々がストレス解消や健康増進のために通うようになっています。株式会社リクルートの調査によると、全国の20代から60代の男女1,035人を対象にしたアンケートで、「あなたはサウナが好きですか？」という問いに対して、全体の30.2%が肯定的な回答をしました。特に男性の20代から30代では40%を超え、この世代での人気の高さを伺わせます。

サウナ後に食べたいメニュー

では、サウナを楽しんだ後、何を食べたいと思うのでしょうか？調査結果によれば、「サウナ後に食べたいもの」として最も選ばれたのは「ラーメン」で、なんと27.6%という結果に。サウナの後はしょっぱくて温かいものが求められるようです。

さらに、サウナ好きが挙げる食べたいメニューとしては、

- 2位：ざるそば (24.1%)
- 3位：冷やし中華 (21.0%)
- 4位：唐揚げ、5位：焼肉などが上位にランクインしています。

このような好みから分かる通り、サウナ後には冷たくてさっぱりした食べ物が好まれる傾向がありますが、同時にしっかりとした食事も求められているようです。

サウナ後に飲みたいもの

また、飲み物についても調査が行われ、結果は以下のようになりました。

- 1位：水・ミネラルウォーター (43.1%)
- 2位：生ビール・ビール (34.5%)
- 3位：コーヒー牛乳 (24.3%)

サウナは汗をかくことで水分が失われるため、水分補給が最優先。ですが、一方でアルコールを求める声も多く、特にビールはサウナ後の定番と言えるでしょう。

サウナ好きにとっての食事の意味

サウナの後には、体がリフレッシュしていることから、普段なら避けるようなハイカロリーなメニューにも挑戦しやすいという心理があるかもしれません。プロの意見に寄れば、サウナで汗を流した直後には体重が一時的に減少し、水分を補給した後は満腹感が必要とされるため、このようなメニューが人気になるのだと言います。

サウナ文化の広がり

サウナはもはや特定の層だけのものではなく、広く一般に愛されるようになってきました。そのため、今後もサウナ後の飲食トレンドは変化していくことでしょう。これを受けて、飲食業界でもサウナに特化したメニューを提供するお店が増えていくかもしれません。

「サウナ後に何を食べたいか」は、単なる嗜好だけでなく、ライフスタイルの一部として浸透しています。これからもサウナと共に楽しめる素晴らしい飲食体験が広がっていくことを期待したいですね。