女性の健康を支える新たな指南書「閉経」とは何かを徹底解説

日本初の本格的閉経解説書『閉経』について

2020年9月4日、女性ホルモンに関する情報が限られている中、対馬ルリ子医師と吉川千明美容家による書籍『「閉経」のホントがわかる本～更年期の体と心がラクになる！』が発売されました。この書籍は、日本初の本格的な「閉経本」として、多くの女性にとって新しい知識とともに心の拠り所となることでしょう。

閉経と更年期の重要性

閉経は、すべての女性が避けては通れない人生の節目ですが、その事実はあまりにも多くの人に知られていません。この時期に心身の不調を感じる女性が多いにも関わらず、正しい知識を持つ人は少ないのが現状です。著者たちは、女性がこの時期の体と心の変化を理解し、適切に対処できるようにするための情報を提供しています。

書籍の内容

『「閉経」のホントがわかる本』は、全12章から成り立っており、閉経と更年期についての基礎知識を提供することから始まります。第1章では、閉経のリアルな側面を描き、第2章では女性ホルモンの基本的な知識について解説。その後も、閉経前後の身体的および心理的な不調への対処法、骨盤底筋の重要性、婦人科との正しい関わり方など多岐にわたるテーマが扱われています。

健康な人生を送るために

著者たちは、「閉経」を単なる身体の変化と捉えず、新しい人生の幕開けと考えています。閉経後の人生、すなわち「第二章」をどう過ごすかは、自分自身の手の中にあります。彼女たちは、年を重ねても魅力的であり続けるためのヒントを送っています。

特に、心と体を整えることの重要性を強調しており、読者に対して、自身の健康を管理する力を持つことが必要であると促しています。この本を通じて、女性たちが心身ともに健やかに生きるための知識と支えを得ることができます。