FC町田ゼルビアと町田市が共同でフレイル予防に取り組む新動画公開

FC町田ゼルビアと町田市が健康応援の新動画をリリース

最近、東京都町田市では高齢者の健康維持を目的としたフレイル予防の新しいオリジナルトレーニング動画が公開されました。この取り組みは、地元のサッカークラブFC町田ゼルビアとのコラボレーションによって実現しました。動画では、元日本代表選手の太田宏介さんと公式マスコットのゼルビーが共演し、視聴者と一緒にトレーニングを行います。

フレイル予防の重要性

フレイルとは加齢に伴い体力や健康が低下している状態を指し、これが進行すると日常生活にも支障が出てしまいます。このため、フレイル予防は高齢者にとって特に重要な課題です。町田市はこれを解決するために、「町トレ」と呼ばれるトレーニングプログラムを導入しました。

「町トレ」の内容

新公開の「町トレ-ゼルビアバージョン-」は約30分間のプログラムで、ウォーミングアップや筋力トレーニング、クールダウンといった内容が含まれています。このトレーニングは体力に自信がある方から、やや不安な方まで、誰でも簡単に行える設定になっています。観る人が実際に参加できるようにつくられており、自宅にいながらでも手軽に健康維持に取り組むことができます。

動画の視聴方法

町田市の公式動画チャンネルでは、今回の新しいトレーニング動画が公開されています。興味のある方は、FC町田ゼルビアの公式ホームページや町田市の公式サイトからアクセスできます。それぞれのページでは「町トレ-ゼルビアバージョン-」を見つけることができ、好きな時にトレーニングを始められる環境が整っています。