体の不調を解消！『すっきり自力整体』待望の新刊発売

体の不調を手軽に解消する方法

魚や肉といった食品を選ぶ際、視覚的な美味しさだけでなく、健康や体調に配慮した選択が求められます。このトピックに関し、今後注目すべき書籍が登場します。それが、矢上真理恵さんの新刊『すっきり自力整体』です。この本は、体調不良や慢性的な不調に悩む人々を対象にしています。

自力整体の魅力

医療機関に通うことさえ億劫に感じる、そんな方々に向けた自力整体。老廃物を排出し、不調を根本から取り除くメソッドが提案されています。本書では、身体の詰まりを解消するためのワークが紹介されており、「モヤモヤ」を解消するための簡単な動きが満載です。

東洋医学に基づくアプローチ

「不通即痛」という言葉が示すように、流れが滞ることで痛みや不調が現れます。この考え方をもとに、本書では運動不足や姿勢の乱れ、ストレス、食生活など、日常生活に潜む不調の原因を徹底的に解説。老廃物をため込む生活がどのように体に影響を与えるか、またそれを改善する方法を学べます。

症状別ワークの充実

本書の目次には、腰痛、肩こり、生理痛、便秘など、具体的な症状に対するワークがまとめられています。例えば、腰痛に特化した動きや、肩こりを解消するテクニックが紹介され、実際に試すことができます。さらに、54分の動画もついているため、正しいフォームを確認しながら実践できるのが大きな魅力です。

自分自身と向き合う時間

日々の生活の中で、自分の体と向き合う時間は意外と少ないもの。そのため、この本を手に取ることで、体の声に耳を傾け、整えてあげる時間を持つことができます。軽やかに今日を過ごすためのサポートとして、アクションを起こすきっかけになることでしょう。体から発せられるサインを理解し、慢性的な不調をから解放され、すっきりとした毎日を手に入れるための一冊となっています。