健康特集満載の雑誌『健康』夏号が新登場! 鎌田先生のトレーニング法も

健康『夏号』の魅力を徹底解説

2025年6月2日（月）、株式会社主婦の友社から発売される『健康』夏号は、暑い季節を健やかに過ごすための情報満載です。特に注目されているのが、医師・鎌田實先生考案の「ちょいトレ」による日常に取り入れやすいトレーニング方法です。この「ちょいトレ」は短時間で効果を実感できる内容で、例えば、トイレでもできる簡単なスクワットや、認知症の予防につながる「鎌田式インターバル速歩」などが紹介されています。

休養の新常識、攻めの休養術

また、休養学の専門家である片野秀樹先生による「攻めの休養術」にもスポットが当たります。日常的に疲れを感じる方には、疲労度のチェックリストを使って自分のコンディションを把握することが大切。著名人の休養体験談も掲載されており、実践的な休養のヒントを得ることができます。ホラン千秋さん、IMALUさん、竹脇まりなさんのエピソードが特に注目を集めそうですね。

創刊50周年記念の特別企画

本号では創刊50周年を記念して、特別企画として100名様に薬用マウスウォッシュ「コンクールF」が当たるプレゼント応募も行われます。口腔ケアのポイントについても解説がされており、健康づくりに役立つ情報が詰まっています。

健康長寿力アワード2024

さらに、6つの優れた自治体や団体を表彰する「すごい！健康長寿力アワード2024」の結果も発表されました。北海道から徳島まで、全国各地の取り組みを紹介し、地域社会の健康促進に貢献している事例を知ることができます。特に弘前大学健康未来イノベーション研究機構の取り組みには注目です。

有名人インタビュー

今号のもう一つの目玉は、松下洸平さん、桑田真澄さん、梅宮アンナさんのインタビューです。それぞれの健康に関する考えや、日常生活での工夫を語る内容は、読者にとって大いに参考になります。

夏の体調管理をしっかりと

健康診断についての特集も充実していて、血圧やコレステロール、血糖値の管理法が紹介されています。この時期こそ、自分の健康状態をしっかり把握して、夏バテを防ぐための準備を整えましょう。

最後に

『健康』夏号は、健康に対する意識を高めるための手助けが多く詰まっています。今後の季節を元気に乗り切るために、ぜひ手に取ってみてください。全国の書店やオンライン書店で購入可能です。

発売日は2025年6月2日（火）、価格は1150円（税込）です。電子版も同時にリリースされる予定で、より多くの方に手軽に健康情報を届けられます。健康を意識した生活を送るための第一歩として、早めにチェックし、自分自身の健康維持に役立てていただきたいですね。