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初著書でスープダイエットの秘訣を公開！

しょーはる夫婦が初めて出版するスープレシピ本『しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ』が、2月14日に発売されました。ダイエットに成功した彼らの経験に基づくレシピは、栄養バランスも考慮され、簡単に作れるのが魅力です。

3か月で-9kgの成功ストーリー

この本は、しょーはる夫婦のリアルなダイエット体験がベースとなっています。彼らの夫、しょーさんはスポーツマンだったものの、結婚後に食欲が増し続け、なんと20kgも体重が増えてしまいました。この状況を見た妻のはるさんは、栄養学を学び始め、スープを取り入れたダイエット方法を試す決意をします。

スープは一品で様々な栄養素を含み、満足感が得られやすいため、しょーさんは特別な運動をせずとも、わずか3か月で9kgの減量に成功しました。このような成功体験を元に、ダイエットだけではなく、栄養満点のスープレシピが多数掲載されています。

SNSで話題の具だくさんヘルシースープBEST10

本書では、特にSNSで反響のあったスープ10選を紹介しています。鶏五目スープやコーンチャウダーなど、さまざまなジャンルのスープがあります。どれも手軽に作れるうえ、野菜がたっぷり使われているため、栄養も豊富です。飽きることなくダイエットを続けるコツは、豊富な味のバリエーションにあります。

たんぱく質たっぷりの肉スープ

健康的なダイエットには、たんぱく質が欠かせません。しょーはる夫婦のレシピでは、鶏肉や豚肉、ひき肉をベースにしたスープが紹介されており、満足感が得られつつもカロリーは抑えられています。特に鶏肉と豚肉を使ったスープは、多くの人にアピールすることでしょう。皮を取り除いた鶏肉や、脂身の少ない豚肉を選ぶことで、さらにヘルシーに。

うま味が倍増する魚介・卵・豆腐のスープ

次に、魚介や豆腐をメインとしたスープの紹介も欠かせません。魚の切り身やえび、さば缶などが登場し、だしのうま味を引き出す役割を果たします。また、豆腐や厚揚げを活用することで、たんぱく質を確保しつつも、ヘルシーなメニューに変身します。豊かな食材を用いたスープを、家庭でぜひ楽しんでほしいです。

栄養満点の野菜スープ

最後に、野菜をしっかり使った煮込みスープも魅力の一つです。野菜不足を感じる人にも最適で、栄養素を効率よく摂取できます。旬の野菜をふんだんに使った「白菜のうまとろスープ」や「たっぷりなすのキーマスープ」は、心も体も温まる一品です。

多彩なレシピでダイエットに挑戦

この本には、はるさんの産後ダイエットの成功記録や、スープダイエットの具体的な食べ方のコツも盛り込まれています。また、手軽に作ることができるレンチンスープや、ヘルシーおかずのアイディアまでも紹介。栄養を考え、健康的でおいしい食事を楽しむ手助けとなることでしょう。

書籍の詳細

『しっかり食べてラクやせ！具だくさんヘルシースープ』は、価格1,540円（税込）で販売されます。この本を利用して、健康的な食生活を送ってみませんか？ぜひ書店、もしくはネット書店でお手に取ってください。

著者情報

しょーはる夫婦は、料理研究家として日々活動し、SNSで多くのレシピを発信しています。美味しくて簡単なダイエットレシピは、多くの支持を集めています。

料理メディア「Nadia」の魅力

Nadiaは、料理研究家たちが集まるプラットフォームで、質の高いレシピが多数掲載されています。利用者数は年々増え続け、プロの料理家たちの独自のレシピを楽しむことができます。Nadiaのフォロワー数は膨大で、多くの人々に影響を与えています。

まとめ

しょーはる夫婦のスープ本は、健康的に美味しいものを楽しみたい方にはぴったりです。ぜひ、このレシピ本を通じて、ダイエットも美味しさも実現してください。

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