#健康 #女性 #心身の不調

40代以上女性の健康意識が向上中

年齢を重ねるにつれて、心身に不調を感じることが多くなります。特に新型コロナウイルス感染症の影響で、日常生活にストレスを感じる方が増えました。これに伴い、自律神経のバランスが崩れ、様々な不調が引き起こされています。このような状況下で、大人のデトックス＆スタジオ『Re・Bodybalance』を運営する株式会社シーシーティー協会は、全国の40代から50代の女性に向けて「更年期女性の身体の不調」に関する調査を実施しました。

身体の不調

調査結果によれば、肩や首の凝り、腰痛を感じている方が58.3%と最も多く、次に冷え、疲労感、頭痛、むくみ、便秘、眼精疲労などが続きました。特に、肩こりや腰痛は半数以上の女性が経験しており、冷えやむくみ、便秘といった女性特有の悩みも多く見受けられました。精神面においては、39.0%の方がイライラしやすいと回答し、不安感や落ち込みを感じている方も多数いました。

コロナ禍による影響

さらに、コロナ禍においては、62.7%の女性がストレスを感じていると答え、新たに生じた不調も32.5%があると回答しました。具体的には不安感やイライラ、肩こりなどが挙げられ、精神的なストレスが身体に与える影響が表れています。

健康意識の高まり

40歳を過ぎると、健康に対する意識が急に高まる傾向があります。「健康意識が高まった」と答えた方は70%以上に上ります。特に《適度な運動》や《食事にこだわり》《ストレスを溜めない》などの実践が目立ちました。睡眠の質を向上させることや、水分を摂取することも健康のために意識されていることが分かりました。

今年の健康目標

2022年には「甘いものやお酒をやめたい」といった回答や、「運動や健康的な食事を始めたい」という声が多く寄せられました。特に運動に関しては、コロナ禍によって身体を動かす機会が減少したため、その必要性を再認識しているようです。

まとめ

この調査から、40代以上の女性が心身の健康に対する意識を高め、さまざまな取り組みを実践していることが明らかになりました。生活習慣の見直しや、新たな健康習慣の導入が功を奏することで、心身ともに充実した日々を送ることができるのではないでしょうか。健康的な未来に向け、少しずつでも実践してみましょう。

エイジケア専門店『Re・Bodybalance』が、心身のサポートを続けています。

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