「1週間で勝手に－10歳若返る体になるすごい方法」発売！管理栄養士が教える簡単若返り食事法とは？

「1週間で勝手に－10歳若返る体になるすごい方法」が発売！

年齢を重ねると気になる体の変化。いつまでも若々しく見える人もいれば、年齢よりも老けて見えてしまったり、体内年齢が実年齢より上になってしまっている人もいるでしょう。そんな悩みを抱える人に向けて、株式会社日本文芸社は、管理栄養士の菊池真由子氏による書籍『1週間で勝手に－10歳若返る体になるすごい方法』を2024年7月3日に発売しました。

本書は、1万人以上のダイエットサポートを行ってきた著者が、自身の経験と知識を基に、誰でも簡単に若返りを実感できる1週間プログラムを紹介しています。

「濃い緑茶を飲むと脂肪が燃える」「白髪にはカシューナッツ」など、驚きの若返りメソッドが満載！

「最強の若返り朝食を食べる」「濃い緑茶を飲む」「脂肪が燃えるしょうがオイルを作る」など、毎日の食事に取り入れやすい具体的な方法が、図解やイラストでわかりやすく解説されています。

さらに、「つまみは焼き魚が痩せる」「ミニトマトを5つ食べると肌がたちまち若返る」「カシューナッツは白髪に効く天然のサプリ」「シミ消しにはアサリ×トマト」など、驚くような効果が期待できる食材の組み合わせや食べ方、そしてその裏にある科学的な根拠が紹介されています。

1週間プログラムで、見た目も内面も若返りを目指せる！

本書では、1週間の具体的なプログラムが提案されており、毎日何を食べるべきか、どんな食材を組み合わせたら良いのか、具体的なレシピなども掲載されています。

著者の菊池真由子氏は、「年齢と共に体型や肌ツヤなど見た目の変化はあるものですが、何歳になっても若々しい人と、老けて見える人には食べているものに違いがありました。知って実践するだけでみるみる見た目が変化していくのが実感できるので、ぜひ毎日の食事に取り入れてみて下さい。」とコメントしています。

健康的な若返りを目指したいあなたにおすすめの一冊

本書は、年齢を重ねても若々しく健康的に過ごしたいと願うすべての人に、具体的な方法とヒントを提供する一冊です。

「若返り」というテーマに興味がある方はもちろん、健康的な食事に興味がある方にもおすすめです。

書籍情報

タイトル: 1週間で勝手に－10歳若返る体になるすごい方法
著者: 菊池真由子
発売日: 2024年7月3日
出版社: 株式会社日本文芸社
ISBN: 9784537222289
判型・ページ数: A5・128ページ
定価: 990円（税込）

著者プロフィール

菊池真由子氏は、管理栄養士、健康運動指導士、NR・サプリメントアドバイザー、日本オンライン家運背リンク協会上級カウンセラーなど、数々の資格を持つ栄養のプロです。

大阪大学健康体育部（現保健センター）退職後、プロ野球団、国立循環器病センター集団検診部（現予防検診部）を経て厚生労働省認定健康増進施設などでの栄養アドバイザーを務め、のべ1万人の栄養指導に携わっています。

2000年からインターネットで栄養指導を開始し、メールやブログ、スカイプなどを通じて、幅広い層の人々にダイエット指導を行っています。

日本文芸社について

株式会社日本文芸社は、「人々の豊かな心と充実した暮らしに資する」コンテンツを創り、出版やデジタル配信を通じて社会に貢献しています。

会社概要
代表者: 代表取締役社長竹村響
所在地: 〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル8F
設立: 1959年1月
資本金: 1億円
* 従業員数: 71名（2024年3月31日現在）