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600人以上が成功した「ゆる糖質オフ」ダイエットとは

最近、ダイエット業界で注目を集めている「ゆる糖質オフ」ダイエットが、遂に書籍として登場します。株式会社飛鳥新社から2025年7月23日に発売される予定の『日本一かんたん！おにゃ式ゆる糖質オフやせ！』は、著者であるダイエットカウンセラーの山崎紀子（おにゃ）さんが、実際に600人以上を成功に導いた経験をもとにした内容が盛り込まれています。

ストイックさが鍵！

このダイエット法は、厳しいルールを設けず、食べてやせることを目的としています。ダイエットに対するストレスを軽減し、持続可能な方法として評価されています。山崎さんは、毎月満員の「3ヶ月で食べてやせる」プログラムを運営しており、ダイエットに成功した多くの事例をもとにノウハウをまとめています。

具体的な特徴

『おにゃ式ゆる糖質オフやせ！』は、次のような特徴を持っており、ダイエット初心者でも取り組みやすいです：

• - ストイックじゃないからリバウンドしにくい！

「食べてはダメ」という考え方を捨て、心を安定させることが重視されています。

• - 簡単で実践的な4ステップ

プログラムは「Wishリスト作成」から始まり、食材の購入や日常の食事に簡単に組み込むことができる内容になっています。

• - 現場の成功事例を初公開

糖質オフのノウハウが詰まったこの書には、多様な事例が挙げられ、実際にどのように成果を出したかが述べられています。

• - 家族の健康にも寄与

家族全体で健康を改善することができ、中年太りやメンタル面の改善にも寄与しています。

目次の一部を紹介

本書には、糖質についての理解や実践方法の他、以下の内容が含まれています：

• - 糖質がもたらす影響
• - ゆる糖質オフのメリット
• - ダイエットを続けるためのQ&A
• - 具体的なステップバイステップの実践法
• - 家族で楽しめるレシピ集

著者について

山崎紀子さんは、料理研究家であり、ダイエットカウンセラーとしても知られています。彼女は、過去の自身の経験に基づくダイエット法を発展させ、特に女性に向けた効果的なアプローチを提案しています。ダイエットに成功した多くの女性たちから寄せられた喜びの声が、本書の内容を強力に裏付けています。

ダイエットの成功は続く

この「ゆる糖質オフ」ダイエットは、忙しい現代人にぴったりの、新しいダイエットスタイルです。ストレスフリーで、健康的に体重を減らしていく方法を身につけることができます。普段の食生活を見直し、長期的な健康を目指す方々にとって、この書はとても助けになるでしょう。

書籍詳細

• - 書名：『日本一かんたん！おにゃ式ゆる糖質オフやせ！』
• - 発売日：2025年7月23日予定
• - 出版社：飛鳥新社
• - 価格：本体価格1400円（税別）

購入方法

この書籍は、Amazonや楽天ブックスで予約購入することができます。興味のある方はぜひ手に取ってみてください。

「食べるダイエット」を実現するための一歩を、この書籍から始めてみませんか？

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