79歳現役漢方家が伝授する一生役立つ養生術とは

『79歳、現役漢方家の季節の養生12か月』

2026年4月1日、世界文化社より79歳の現役漢方家、根本幸夫氏の新刊「79歳、現役漢方家の季節の養生12か月」がリリースされます。本書は、人生100年時代に向けて、未病を治す知識と実践的な方法を提供する一冊です。

根本氏は長年にわたり、漢方の普及と発展に尽力してきた専門家です。彼の豊富な経験と知識をもとに、季節の変化に合わせた養生法が12か月にわたって詳述されています。これにより、読者は自己の体のリズムに寄り添いながら、健康を維持する方法を学べます。

季節のリズムに寄り添う養生法

現代社会では、変わりゆく環境やライフスタイルにより、私たちの体調も影響を受けやすくなっています。根本氏の提唱する養生法では、季節ごとに体調が変化する理由を探り、どのように対策をとるべきかを解説しています。具体的には、食材や薬膳、ツボ療法、生活習慣の調整などが挙げられます。

本書には、季節ごとの特効ツボの紹介もなされており、全身のバランス調整を図る方法が詳述されています。例えば、春には肝を元気にするツボ、夏には心を落ち着けるツボなど、季節に応じたポイントが示されています。

食事が健康に与える影響

また、根本氏は「食べるクスリ」としての食材の重要性も強調しています。季節に合った食材を利用することで、体調を整える薬膳レシピが紹介されており、簡単に実践できる内容が充実しています。彼の言葉を借りると、「健康維持は日常の小さな選択から始まる」とのこと。

著者のプロフィール

根本幸夫氏は薬学博士であり、漢方平和堂薬局を営む傍ら、横浜薬科大学の客員教授としても活躍中です。1969年に東京理科大学と東洋鍼灸専門学校を同時に卒業し、その後は鍼灸と中国医学の研究を続けてきました。

現在79歳の彼は、心身ともに健康であることの大切さを説きながら、訪れる人々一人一人に親身になってカウンセリングを行っています。著書も多数あり、様々なメディアでも活躍中です。